孕周专栏

　　孕期第24周，孕妈妈慢慢会发现自己的身体变得越来越不灵活了，整个身体的重心也在慢慢的往前移动。如果症状表现得比较明显的话，孕妈妈还可能会发现原来凹进去的肚脐现在也渐渐变得向外突出了。那么，这个时候需要注意些什么呢？

怀孕第24周胎儿的发育与妈妈的变化

怀孕第24周胎儿的发育：

　　怀孕24周胎儿的发育：
　　怀孕24周，胎儿除了听力系统逐步完善以外，呼吸系统也正处于发育阶段。虽然宝宝看起来比较还是比较得瘦小，但是他很快就会长脂肪了。胎儿看起来也是在不停地运动，孕妈妈有时还能感觉到宝宝在你的子宫里上下翻转跳跃等，这都是因为宝宝在肚子里阵阵地打嗝。踢腿、或者是在用小手捅你的子宫等造成的，这些都是他在对外界的触摸和声音作出回应，所以在这个时期应加强胎教工作。
　　怀孕24周怀孕的症状：
　　怀孕24周，由于孕妈妈子宫的增大和增重，体态也渐渐地发生变化：其中明显的症状就是脊椎向后仰、身体重心向前移动，这个时候。由于刚开始的时候，孕妈妈对自己身体的这种变化还不是很习惯，所以往往会出现向前倾倒或者站立不稳的情况；所以在日常生活中应该特别小心，另外在坐下或者站起来的时侯孕妈妈还会经常感到比以前吃力了，腰部和背部等部位也比较容易出现疲劳、酸痛等症状，孕妈妈常常会感觉到腰酸背疼、下半身很累等，所以在孕期工作生活中需要多注意休息，每天按时睡觉，保证有充足的睡眠，并且尽量避免出现过度劳累的情况。
　　

怀孕第24周特别注意

　　孕期预防腿部“青丝”必备——弹性袜
　　怀孕期间，你可能会发现腿部出现“青丝”，这是由于静脉曲张，腿部血压过高导致的。医学界认为穿双弹性袜，可以有效缓解这些不适症状。在选购弹性袜时，请注意袜子的弹力和压力大小，孕中晚期应选择低压弹力袜，不宜用高压型的。
　　

怀孕第24周准爸妈必读

　　如何预防宝宝兔唇
　　旦孕妈妈在怀孕期间感染到某类病毒、接触X射线、缺氧以及服用某些特殊药物等，都可能造成遗传基因突变，导致婴儿兔唇。酗酒、吸烟都是导致婴儿兔唇的隐形杀手，研究表明，吸烟、酗酒的孕妇，胎儿兔唇发生率比生活健康的孕妇要高很多。因此，孕妈妈为了宝宝的健康，要尽早戒掉不良嗜好。
　　妊娠高血压
　　作为孕妈妈，你经常会为肚子中的孩子而兴奋不已！可是为了自己和孩子着想，你有仔细观察过这些迹象吗？你是否有恶心、呕吐、高血压、水肿、不时意识朦胧以及眩晕等症状，甚至连眼底都有点奇怪的变化，这时你就得小心啦，你可能已经得了妊娠高血压。这时，好尽快到医院接受检查。妊高症是孕期常见而又严重影响母婴安全的疾病，多数发生在妊娠20周与产后两周。
　　怀孕24周营养需求
　　1、怀孕24周，胎宝宝体内开始储备脂肪，孕妈妈在饮食上对植物油与动物油的摄入量要有适当的比例，日常生活中，孕妈妈也没必要额外摄入动物油了，因为在她们食用的肉类、奶类、蛋类均含有较高的动物性油脂，所以在烹调食品时只需要加入适量的植物油就行了。
　　2、孕妈妈可多吃鱼肉。这对促进胎宝宝脑发育、增强孕妈妈的记忆力都很有益处。
　　3、怀孕24周，孕妈妈很容易被便秘困扰。发生便秘现象后，孕妈妈要注意饮食调节，多吃些润肠通便的食品，如各种黑芝麻、香蕉、粗粮、蔬菜、蜂蜜等，同时还应适当注意运动，以促进肠蠕动，有利于消化，切忌不能私自服用泻药。
　　什锦甜粥
　　原料：
　　小米，葡萄干，大米，绿豆，核桃仁，花生米，红枣
　　做法：
　　首先将绿豆放入锅内，然后加入少量的水，用大火煮至七成孰时，再向锅里加入适量开水，再讲大米、小米、核桃仁、花生米、葡萄干、红枣倒入锅内，起搅拌均匀后，揭开锅盖后改用小火熟烂即可起锅食用。
　　

怀孕第24周孕期保健

　　胎教要想做得好，前提是夫妻感情和睦，互相帮助支持，起给孩子进行胎教工作，因为只有夫妻间彼此相爱，胎儿才能在个充满爱和安全的环境里健康成长。爱抚肚皮进行抚摸胎教即让准妈妈和准爸爸通过轻轻抚摸肚皮，聆听肚皮里的声音等比较亲密的动作，达到三方情感交流互动的效果。
　　每周胎教音乐：《催眠曲》《玩具兵进行曲》《日落》《山溪》《月神》

怀孕第24周营养提示

　　妻子在怀孕的特殊时期，作为“准爸爸”的你，是在激动、期待之余躲在旁偷着乐？还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任呢？专家指出：“准爸爸”的态度会直接左右着怀孕妻子的情绪，并对胎儿产生很大的影响。尤其是胎教，准爸爸万万不可缺席。
　　那么，这辛苦而幸福的40周，陪妻子起“怀孕”吧！看看每1周，准爸爸都要做些什么，才能表达你对准妈妈和胎宝宝的浓浓爱意。
　　第二十四周：准爸爸可以陪宝宝起听音乐或者旅游
　　继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教，让胎宝宝听柔和的音乐，跟胎宝宝说话，提醒孕妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯。情况允许的话，还可以陪孕妈妈做次轻松安全的旅游，以达到舒缓情绪、放松身心的目的。
　　每周解：
　　如今环境污染越来月严重，汽车废气是污染气体中主要的部分，准妈妈如果长时间接触汽车废气，很容易受到废气中的氧化氮、铅等的影响，危害宝宝身体健康，如果你在高速公路收费站工作或者常常接触汽车废气，就要引起注意了。
　　其实，准妈妈活动过少，会 导致体质变弱，不仅可增加难产的发生率，还不利于胎宝宝的生长发育。而且过度饮食、少量运动还会促使胎儿体重增加过快，造成大体重儿，增加准妈妈的分娩难 度和施行剖宫产的几率。另外准妈妈孕期体力活动过少，腹肌收缩力减弱，分娩时产力不足，这些都是过度保护的结果。
　　爸爸的误解：可以经常陪孕妈妈上街走走
　　很多准爸爸经常在早上或者晚饭后陪孕妈妈散散步，但是很少注意挑选地方，往往走些车多的地方或者是闹市！
　　正解：汽车废气
　　出去散步的时候尽量走环境清幽，车辆较少的地方，好是在公园或者小区里面散散步。居住环境也尽量挑选远离高速公路和加油站等经常接触汽车废气的地方。