孕周专栏

　　怀孕期般都以准妈妈末次月经的天为起始时间，这时的你，还处于月经期。 如果你已决定怀孕，放松心情吧，以平和的心态去面对，要知道，每个宝宝的到来都是他与父母妙不可言的缘分，都是不可替代的人间天使。

怀孕第1周胎儿的发育与妈妈的变化

怀孕第1周胎儿的发育：

　　胎儿的发育：
　 此时精子和卵子尚未结合，分别存在准爸妈各自的体内。精子和卵子的质量，和父母的身体状况息息相关的。
　　妈妈的变化：
　　这个阶段的你，正处在月经期间。假使你开始决定准备怀孕了，那么这次来例假，你的心情可能会有所不同，如果能在这个月怀孕的话，那么要再经历例假这个东西的话，就会是在你的孩子出生以后，经过整个哺乳期。大致算起来，差不多是1年半以后的事。想想这个，试着忽略经期的不适吧。还有个重要的原因：排卵发生在月经周期的中间，个成熟的卵子携带着你的基因信息，从卵巢中排出，开始朝着子宫出发。你的心情将对它的旅程产生影响。
　　

怀孕第1周特别注意

　　1.了解生殖系统检查
　　怀孕第1周，你还处于月经期中，胎儿还是以精子和卵子的状态各存于父母体内。想要生出个健康的宝宝，那么定要重视孕前检查，这样才能达到优生优育的目的。这周你需要了解的产检项目是——生殖系统检查。
　　生殖系统检查作用
　　备孕期间，夫妻双方均需进行生殖系统检查。生殖系统检查能判断夫妻双方是否患有些生殖系统疾病和性传播疾病，以免夫妻双方在不知患病的情况下怀孕，对胎儿和母体健康造成危害，甚至导致流产、早产等危险。
　　2. 排卵测纸 助孕的好帮手
　　如果你已经准备好了怀孕，在准备的过程中，可以使用排卵试纸测试。不过试纸检测的准确率不高，还是建议您好去医院做个卵泡监测，保障卵子的质量。
　　

怀孕第1周准爸妈必读

　　1、避开受孕不利因素
　　这时你和丈夫都应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒可能会造成精子和卵子畸形，在有计划的受孕过程中，不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。这时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。
　　2、排卵试纸
　　般来讲，排卵测纸需要连续使用5天，检测的佳时间是每天早上10点到晚上8点。做完测试后留下测试结果和日后的测试进行比对，或者是将测试结果详细记录下来，直至检测出LH峰值，这样就能预知排卵时间准确受孕了。此时您可以去医院做个卵泡监测，监测卵泡的发育情况、形态大小等，确保卵泡质量，准确受孕。
　　3、补充叶酸
　　叶酸对胎儿的神经管发育有着密切关系，如果您计划要个宝宝，应该从怀孕前3个月就开始补充叶酸。你每天需要的叶酸量为600微克～800微克。
　　4、补充营养
　　准备怀孕的你可以多吃些身体储存量较少的营养素，如富含锌、铁、钙等的食物，为早期胚胎正常发育打下物质基础。准爸爸可以多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等富含锌和氨基酸的补肾壮阳食物，因为这些食物有助于形成优质的精子。
　　5、基础体温
　　计划怀孕了，你需要常常关注自己的基础体温，因为基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13—14天，那么就表示卵子的质量不错。（如果持续两周以上较高的基础体温，就需要考虑去医院检查下是否怀孕了。）
　　6、孕前阴道炎，影响怀孕
　　 准备怀孕了，必须要在妊娠之前尽量清除自己身体的各种疾病。孕前阴道炎会让阴道分泌物变多，从而让精子的穿透能力减弱，对怀孕有定程度的影响。（患有轻度霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等，就应该等治愈后再怀孕。）
　　

怀孕第1周孕期保健

　　月经来潮前的14天左右是女性的排卵期，这个时期还并未算是真正意义上的怀孕。这个阶段的保健要点是要注意是否有排卵期出血。般来说，若女性在两次正常月经之间的有少量的阴道出血，并伴有不同程度的小腹疼痛的情况，这就是排卵期出血。
　　1、排卵期出血病因
　　致排卵期出血的生理原因主要是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急骤下降明显，不能维持子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部溃破、脱落，从而发生突破性少量出血。
　　2、排卵期出血症状
　　（1）子宫出血。在有排卵的月经周期中，出现排卵期子宫出血，出血量少，有的仅为咖啡色分泌物，般2—3天可自行停止，长7天。
（2）腹痛。周期性月经间期疼痛，可轻可重，般持续几个小时，极个别女性可持续2-3天。
（3）不孕。可能因排卵期出血而中止性生活，错过受孕时机所致。
　

怀孕第1周营养提示

　　每天清晨空腹喝杯新鲜的白开水或矿泉水，可以起到洗涤体内器官的作用，而且对改善器官功能、防治些疾病的发生都有很大好处。
　　营养要丰富全面，保证每天的饮食结构合理，配餐中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮);有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果;鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;调味品;坚果类食品等。这样才能均衡膳食，保证营养。