孕周专栏

　　这个时候胎宝宝的身长会达到8厘米，形状和大小都像个扁豆荚，体重大约15克，脑细胞开始迅速增殖。孕妈妈要怎么顺利度过这个时期呢？

怀孕第10周胎儿的发育与妈妈的变化

怀孕第10周胎儿的发育：

　　胎儿发育：
　　胎儿的身长大约有40毫米了，体重也有10克左右，身体所有的部分都已经小有规模，包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。如果是个男孩，他的睾丸已经开始产生睾酮。他的头虽然小了点，但从比例来讲还是占到了整个身体长度的半左右。宝宝手腕和脚踝发育完成，清晰可见，宝宝的手臂更长，肘部更弯曲。
　　怀孕症状：
　　从这时候开始你的身体变形了，体重在迅速的增加，腰更粗了，胸更大了。乳头上还可能会长出白色的小微粒，这些微粒内含有白色的润滑剂，提早为母乳喂养做好准备。因为孕激素对你自身的影响，你常常会因点小事而大动肝火，在这个阶段你的情绪变化会很剧烈。因此你需要调整好自己的心绪，让自己拥有个愉快的孕期。

怀孕第10周特别注意

　　孕期10周要注意做好检查，警惕宫外孕
　　你已经进入怀孕的第10周，当你发生阴道不规则出血，并出现腹痛等情况，你就需要警惕宫外孕的可能。
　　宫外孕又称异位妊娠，也就是在子宫以外的其他位置妊娠。由于些原因，受精卵在子宫腔以外的其他地方“安营扎寨”，便是异位妊娠。输卵管妊娠是常见的异位妊娠。然而受精卵在输卵管妊娠是不会长永的，在停经后1~2月内，输卵管就会被渐渐长大的受精卵撑破，造成大出血，引起休克，严重的甚至会危及生命。
　　引起宫外孕的常见原因是输卵管炎及粘连，如慢性输卵管炎、结核、子宫内膜异位等。
　　宫外孕的主要表现：
　　1、停经月经过期数天至数十天，常常是未查觉的时候发病。
2、阴道出血常是少量出血。
3、腹痛下腹坠痛，有排便感，有时呈剧痛，伴有冷汗淋漓。
4、其他症状可以有恶心、呕吐、尿频。
5、检查妊娠试验阳性，B超扫描或腹腔镜可协助诊断。
　　护理液，赶走孕期难言之“痒”
　　孕期第十周，随着荷尔蒙的增加，雌激素也急剧增加，这个时候阴道酸性开始增大，容易感染念珠菌，因此会引发阴部瘙痒、妇科炎症等各种症状。如果你自身出现了这种情况就需要及时的处理，个简单易行的方法是使用护理液，但购买的话就定要在医生指导下，以免影响胎儿健康。还应该去正规药店购买经过国家相关机构鉴定，正规合格的厂家生产的品牌，以避伪劣制品给身体带来伤害。

怀孕第10周准爸妈必读

　　准妈怀双胞胎需要注意哪些
　　怀上双胞胎的父母在高兴的同时，还需要充分认识到：准妈妈怀了双胞胎的话，在孕期的常见病、妊娠并发症及产褥疾病的发生率对于般的妊娠来说明显高些，因此，拥有双胞胎的你需要注意的事情会更多。比如要吃好睡好，定期到医院做检查。
　　药物流产到底是好是坏？
　　妇产科常见疾病其中比较常见的个就是流产，主要症状为是出血与腹痛。如处理不当或处理不及时，可能遗留生殖器官炎症，或因大出血而危害孕妇健康，甚至威胁生命。90年代流产药物的和使用，不动手术就可使止孕的梦想变成现实。但是在欢喜的同时，你也要注意这些有效药品会对身体造成伤害。
　　孕期10周营养提示
　　孕妈妈如果早孕反应严重，要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的补充量应在800毫克左右。多吃牛奶，因为它富含钙质，可以增加尿液中的钠排泄，降低血容量以消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并对胎儿骨骼的发育有益处。多喝水，这样可以“洗涤”身体，并能软化大便和促进消化道内食物蠕动，对妊娠有益。开水、水果和蔬菜汁，可以适量饮用。
　　干贝乌骨鸡的做法
　　原料：
　　乌骨鸡，生干贝，当归，龙眼肉
　　做法：
　　1. 生干贝放入清水中泡发;乌骨鸡洗净、汆烫后捞出、切块。
　　2. 将鸡块放入锅中加清水和泡发好的干贝起炖煮，15至20分钟后可将当归、龙眼肉、姜放入继续炖煮。
3. 炖至鸡块熟烂，加盐调味后即可食用。

怀孕第10周孕期保健

　　如果准妈妈闻到种香气，就可以对着宝宝开始描述这个香味，这样做的话也是种很好的胎教方式。迷迭香可以帮助提高准妈妈的记忆力，缓解头痛。桉树可以帮助提高准妈的提高免疫力，预防感冒，适合不能随便吃药的孕妇。非洲菊能帮助提高准妈的促进血液循环，温暖身体。
般来说，为孕妇选择的胎教音乐以旋律舒缓、流畅、优美、高雅为主，这样可以促使孕妇保持心情的愉悦和恬静，有利于孕妇保持血脉畅通、气血调和、身体健康，正气能主导身体，并且内心有美感，这对胎儿的综合素质提高有积极的意义。
　　每周胎教音乐：《天空》《小喇叭协奏曲》《奇妙的仙境》《听海》《相依的幸福》

怀孕第10周营养提示

　　妻子在怀孕的特殊时期，作为“准爸爸”的你，是在激动、期待之余躲在旁偷着乐？还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任呢？专家指出：“准爸爸”的态度会直接左右着怀孕妻子的情绪，并对胎儿产生很大的影响。尤其是胎教，准爸爸万万不可缺席。
　　那么，这辛苦而幸福的40周，陪妻子起“怀孕”吧！看看每1周，准爸爸都要做些什么，才能表达你对准妈妈和胎宝宝的浓浓爱意。
　　第十周：让孕妈妈少做些家务
　　准爸爸要多关心体贴孕妈妈，多陪伴在孕妈妈在身边，帮助和分担部分家务，让孕妈妈有充足的时间来进行睡眠和休息。尽量让孕妈妈情绪保持愉快的状态，这样就有利于胎宝宝的发育。
妻子在怀孕的特殊时期，作为“准爸爸”的你，是在激动、期待之余躲在旁偷着乐？还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任呢？专家指出：“准爸爸”的态度会直接左右着怀孕妻子的情绪，并对胎儿产生很大的影响。尤其是胎教，准爸爸万万不可缺席。
那么，这辛苦而幸福的40周，陪妻子起“怀孕”吧！看看每1周，准爸爸都要做些什么，才能表达你对准妈妈和胎宝宝的浓浓爱意。
　　每周解：
　　家用洗涤剂造成的化学污染，对人体健康有定的损害作用，格外是在不恰当使用时。比如，把洁厕剂与消毒剂起混合用，洁厕剂中的氯含量很高，当把它与含氨类清洁剂合用时，会产生刺激眼、鼻、咽喉等部位的氯气，甚至损害肺部。喷雾型的消毒剂、清洁剂与除臭剂、空气新鲜剂混用时，也会产生有损人体健康的化学反应，格外是对孕妇和胎儿更有害。
　　爸爸的误解：让妻子与家用洗涤剂接触也没什么关系
　　有些准爸爸在妻子怀孕后，并没有把家里的清洁工作接管过来。很多时候妻子还在经常使用洗涤剂、洁厕剂来清洁厨房、卫生间及浴室等。，因为准爸爸总觉得：让妻子与家用洗涤剂接触也没什么关系！
　　正解：“洗涤剂”
　　凡是要亲手接触各种洗涤剂，包括洗衣粉在内的工作，好别让妻子做，准爸爸定要马当先。不要把洗涤剂、消毒剂混合使用，浴室洗涤类、洁厕类、厨房洗涤类用品定要分开使用。