孕周专栏

　　这个星期进入了胎宝宝发育的关键期，循环系统、尿道等也开始工作。怀孕17~20周，孕妈妈就可以次感觉到胎动，说不定就在这周你开始感觉到胎动。这个时候是进行胎教的好机会。另外，饮食、保健等方面都要做好，精心呵护你的宝宝！

怀孕第17周胎儿的发育与妈妈的变化

怀孕第17周胎儿的发育：

　　怀孕17周胎儿的发育：
　　这时胎儿身长已经达到13厘米，体重达到170克，胎儿这时看上去就好像个梨子。胎儿的听力形成。借助听诊器你可以听到宝宝强有力的心跳，在此以后你确定宝宝的健康状况又多了个方法就是可以借助听胎心音来确定，要是发现任何异常，就要立刻到医院寻求医生的帮助。宝宝还喜欢把脐带当做自己的玩具，兴致勃勃地拉或者抓。不用担心他会伤害到自己，虽然他现在还是个胎儿，却已经具备了自我保护能力。
　　怀孕17周怀孕的症状：
　　你的乳房会变得比以前更加敏感、柔软，甚至还会有些疼痛。小腹突出已经很明显了，偶尔腹部还会感到阵阵的剧痛，这种疼痛是腹部韧带拉伸造成的，有些人还会因此而背疼。如果疼痛直持续，就要向医生咨询了。如果你感觉到下腹像有只小虫似的下下地蠕动，或者感觉像小鱼在腹中游动，这正是胎动。
　　

怀孕第17周特别注意

　　怀孕的妈妈，补钙必不可少
　　每个准妈妈都很关心补钙这个话题，随胎儿越来越大，如果孕妇从饮食中无法获取足够的钙供宝宝生长发育，小宝宝就会“无情地掠取”妈妈骨骼中的钙，准妈妈以后的健康就有可能会被损害到。特别是孕妈妈长期缺钙或缺钙程度严重，不仅使母体血钙浓度降低，秀发小腿抽筋或手足抽搐，还会导致孕妇骨质疏松，从而影响胎儿发育，引起先天性佝偻病。所以，孕期中孕妇要注意多吃富含钙和维生素C、维生素D的食物。
　　为保证胎儿骨骼的正常发展，又不动用母体的钙，到孕中期以后孕妇每天要补充1000毫克钙，孕晚期更可达1200毫克。而每天从食物中摄入的钙仅有400毫克，所以除建议每天喝1-2袋奶（可补充250-500毫克钙）外，还需要补充定的钙制剂。
　　奶和奶制品含钙比较丰富，而且吸收率也高。鱼松、小虾米等也是钙的良好来源。此外，豆类以及豆制品也含有较丰富的钙。核桃仁、榛子仁、南瓜子等也含有较多的钙，孕妇可以适当增加食用量。孕妇还可以在医生的指导下服用些钙片和维生素D，也有利于钙的补充。但是补钙也不可过量，孕期钙过量，会造成胎儿分娩困难。
除了要摄取含钙量丰富的食品外，孕妈咪也要注意多增加户外运动，接受紫外线的照射，使体内产生促进钙吸收的维生素D。适当得增加运动，可通过骨骼肌的运动使钙沉积在骨骼上，有利于钙被机体利用。可在阳光明媚的大路上散步，每天坚持30分钟，在宽敞的操场上做孕妇保健操也可以。
　　孕中期如何选择补钙品？
　　你应该知道孕期补钙的重要性。不过怎么补，你可能就会有些茫然。比较好的补钙来源常见的就是喝牛奶或者孕妇奶粉。然而直接有效的方法是补充钙制剂，含钙量高、吸收率好的钙制剂才适合你。
　　

怀孕第17周准爸妈必读

　　如何防止孕期黄褐斑颜色加深？
　　虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但在孕期也是可以采取些安全的措施，尽量减轻孕妈妈自己皮肤色斑加深的程度。非常重要的点是要避免日光的伤害，因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。所以，无论晴天阴天，都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜(既防UVA又防UVB)。假如你需要在室外待着，需要经常重复涂抹防晒霜。实际上，即使你不打算出门或长时间待在室外，你也应该养成每天早晨涂抹防晒霜的习惯。
选用温和的洁面产品和面霜，刺激皮肤的产品会使问题更严重。孕妇忌用的化妆品。
使用遮瑕化妆品。(怀孕期间不要用美白化妆品，等到生完宝宝后，看看这些色斑会不会自动消失。
　　孕妇尿路感染了怎么办？
　　因为女性特殊的生理特点和怀孕期间的身体变化，孕期很容易发生尿路感染。孕期尿路感染，轻者可引起膀胱炎，表现为尿频、尿急、尿痛和血尿。重者为急性肾盂肾炎，除有明显的膀胱炎症状外，还可有腰痛、发热、寒颤等全身症状。在孕期，你需要慎防尿路感染。孕妇尿路感染的发生率高达4%-6%。严重的尿路感染对孕妇和胎儿的害处很大，不适当用药更会对胎儿产生危害。
　　怀孕17周营养提示
　　可以把早餐当做正餐来吃，重视早餐的质量和营养均衡。既可以加强营养和能量供给，又不至于使体重增长的过快。孕妈妈胃肠道功能下降，胃酸分泌减低，胃肠蠕动减弱，所以定要注意避免冷热食物的刺激，并尽量减少外出就餐次数，以免碗筷不卫生。
　　黄豆排骨汤
　　原料：
　　黄豆、猪排骨
　　做法：
　　1、将黄豆拣去杂质，用温水浸软，洗净。
　　2、把猪排骨洗净，切成小块。
3、将煮锅洗净，置于火上，加清水适量，旺火煮沸，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，转为文火煲3小时后，点入精盐调味即可。

怀孕第17周孕期保健

　　科学也证明，宝宝在出生后出现哭闹时，给宝宝讲您在怀孕时经常讲给宝宝听的故事，宝宝会慢慢的平静下来。多和他说话，每天早上起床时，你可以问候他：“早上好，宝宝。”当然，别忘了多多地赞美他，例如“宝宝好乖呀”、“宝宝真聪明”等等。
摇篮曲是上许多民族都有的愉悦胎儿、安抚胎儿、催胎儿入眠的歌曲，孕妇给胎儿唱摇篮曲是种很好的传统胎教方法，有条件的孕妇好能学些摇篮曲，经常给胎儿唱唱。
　　每周胎教音乐：《海的狂想》《给我特别的妈咪》《走过长夜》《初的雪花》

怀孕第17周营养提示

　　妻子在怀孕的特殊时期，作为“准爸爸”的你，是在激动、期待之余躲在旁偷着乐？还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任呢？专家指出：“准爸爸”的态度会直接左右着怀孕妻子的情绪，并对胎儿产生很大的影响。尤其是胎教，准爸爸万万不可缺席。
　　那么，这辛苦而幸福的40周，陪妻子起“怀孕”吧！看看每1周，准爸爸都要做些什么，才能表达你对准妈妈和胎宝宝的浓浓爱意。
　　第十七周：给胎宝宝讲故事！
　　准爸爸要关心体贴孕妈妈，多陪伴她，帮助和分担部分家务，使孕妈妈有充足的睡眠和休息时间。尽可能让孕妈妈情绪愉快，有利于胎宝宝的发育。
　　每周解：
　　布置温馨安全的居住环境，孕早期是胚胎神经系统发育的关键时期，容易受外界环境的影响。准爸爸可以把房间布置得温馨舒适些，尽量避免环境中的各种有毒有害物质。
　　其实，准妈妈活动过少，会 导致体质变弱，不仅可增加难产的发生率，还不利于胎宝宝的生长发育。而且过度饮食、少量运动还会促使胎儿体重增加过快，造成大体重儿，增加准妈妈的分娩难 度和施行剖宫产的几率。另外准妈妈孕期体力活动过少，腹肌收缩力减弱，分娩时产力不足，这些都是过度保护的结果。
　　爸爸的误解：居住环境只对孕妈妈有影响，不会影响到胎儿
　　许多准爸爸都认为:居住环境只对孕妈妈有影响，只要不是接触有害物质，就不会影响到胎儿的健康！
　　正解：居住环境
　　孕早期是胚胎神经系统发育的关键时期，容易受外界环境的影响。孕前后尽量不要装修房子；家里带有辐射性的电器尽量远离卧室；房间要多通风，保持空气新鲜；家电操作的工作丈夫要多承担些，避免电磁辐射影响孕妇；尽量不要让妻子或在妻子旁边使用电磁辐射较强的手机打电话。