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孕周专栏

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19周

怀孕要点提示

  这周孕妈妈一定长长地松了一口气,告别孕早期的一些不适感,流产的高发期也过去了,现在还能感到胎宝宝的运动,这让人多么有成就感啊。但在愉快中,可还要小心呵护你的胎宝宝哦。

怀孕第19周胎儿的发育:

  怀孕19周胎儿发育:
  胎儿现在大约有225克,身体比上个月长了两倍。他/她在本周大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展。在脑部,分管触觉、味觉、嗅觉、视觉和听觉等神经细胞正在分化。胎儿这个时候开始能够吞咽羊水,肾脏也能够开始制造尿液。宝宝现在也许能够听到周围发生的事情,他回应的方式就是变得更加活跃。
  怀孕19周妈妈的变化:
  你的腰身变粗,动作也开始笨拙,需要准备孕妇装了。乳晕和乳头的颜色加深,而且乳房越来越大。此时你也许会出现水肿,血压升高,心跳加快的情况。整天都很疲倦,比较嗜睡,胃口也很好。有的孕妈妈上唇、面颊上方和前额周围上可能出现暗色斑块,这种暗色斑在分娩后不久就会消退,但你现在要尽量避免受到阳光的暴晒。
  

  孕期乳头的护理方法?
  孕期乳头护理对产后泌乳、哺乳有重要作用。可以使乳头皮肤变得坚韧,产后哺乳时不容易发生破损,乳腺炎。如果孕妈咪乳头凹陷,孕期不注意纠正,到产后才来纠正的话,就会为时已晚,这样会导致哺乳困难,影响母乳喂养,所以,做乳头护理是孕妈咪从孕中期就要做的课程。这样,才能在宝贝出生后顺利进行母乳喂养。那么孕期要怎样呵护自己的乳房呢?
  1. 清洁乳头
怀孕19周开始,每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟,然后用清水洗净。
  2. 防皲裂护理
用25%酒精擦洗,每日1-2次,这样乳头的皮肤逐渐增厚,变得坚韧,也就经得起婴儿的吸吮,而不易发生乳头皲裂。及时清除乳头上的积垢和痂皮。孕妈咪可以用植物油或矿物油涂敷乳头,使积垢和痂皮变软,再用温水和软毛巾轻轻擦洗进行清除,并在乳头上涂防裂油。
3. 做乳头按摩操
经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激,可以预防因哺乳而造成的乳头龟裂等疾病。
第1节:用食指和中指,稍微用力按压乳头的根部,移动手指,转圈按压乳头。。
第2节:揉搓按摩:用食指和中指,移动手指,像搓绳一样向左右方向均匀按摩乳头。
第3节:向乳头内侧按压,同时揉搓按摩,不要只按摩乳头,而是向乳房内侧按摩。
  乳头矫正器,让母乳喂养顺顺利利
  这个时候的你做好了母乳喂养的准备,却发现自己乳头平坦、凹陷,那么一个乳头矫正器就非常需要了。乳头矫正器适合怀孕前使用,如果你的胸部不是太敏感,也可在怀孕的前六个月使用。方法得当,使用了3个星期左右,你可以感觉乳头明显被矫正和拉出,为宝宝母乳喂养做好准备啦。
  
  孕妇乳头溢奶正常吗?
  有很多孕妇在怀孕期间,特别是在孕晚期,会开始分泌出少量的初乳(有时被称作“前乳”)。也有一些孕妇不会出现这种乳头溢奶的情况。对孕妇来说,不管是否有乳头溢奶的现象都是正常的。如果你的乳头溢奶,你可以在胸罩里戴上防溢乳垫来保护衣服。很多母婴用品商店或网上都销售这类乳垫。
初乳是一种微黄色的粘稠液体。它含有抗体,能够保护你的新生儿免受感染。如果你选择母乳喂养,这种珍贵的液体会在真正的乳汁开始分泌之前喂养你的宝宝。初乳比终的母乳含有更多的蛋白质、更少的碳水化合物和脂肪。初乳很容易消化,含有刚出生头几天的宝宝所需要的营养。
  乳头内陷是什么引起的?
  一般引起乳头内陷的原因是皮肤、皮下组织下陷,乳头平滑肌发育不良,乳腺管短缩,部分组织纤维化挛缩。其中乳腺管短缩和组织纤维化挛缩是引起重度乳头内陷的主要原因。临床观察乳头内陷多半是原发性乳头畸形。身处在怀孕期间的你,要特别地注意上面所说的症状,以便及时诊治。
  怀孕第19周营养需求
  1. 脂质是脑及神经系统的主要成分。孕妈妈应适度摄入脂肪,吃一些鱼肉及核桃、腰果等干果,有利于大脑的发育。
  2. 可以把午餐和晚餐的重点安排成补充维生素A;早餐和加餐重点安排成补钙,多吃一些干果和奶制品。
  红烧鸡翅
  原料:
  鸡翅
  做法:
  1:锅中热油,放入鸡翅中用中火翻炒,直至每块鸡翅中都呈金黄色。
  2.用中火把鸡翅中炖烂,然后用大火将汤汁收浓即可。
  胎教可不是准妈妈一个人的事情哦,准爸爸的参与十分地重要,可以让准妈妈坐在宽大舒适的椅子上,然后由准妈对胎儿说:“宝贝,爸爸就在旁边,你想听说什么吗?”准爸再开始用平静的语调开始对话,随着对话内容的展开再逐渐提高声音,不要一下子发出高音惊吓了胎儿。
孕妈妈在进行音乐胎教的时候,不是所有的音乐都是可以给胎宝宝听的,节奏过于强烈的。
如迪斯科音乐,强摇滚乐,我国传统的和国外的各类节奏过强、过猛、过快的打击乐等都是不适合做胎教音乐材料的。
  每周胎教音乐:《今夜爱来临》《春之声圆舞曲》《小步舞曲》《宁静的一天》《爱尔兰的星空》
  妻子在怀孕的特殊时期,作为“准爸爸”的你,是在激动、期待之余躲在一旁偷着乐?还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任呢?专家指出:“准爸爸”的态度会直接左右着怀孕妻子的情绪,并对胎儿产生很大的影响。尤其是胎教,准爸爸万万不可缺席。
  那么,这辛苦而幸福的40周,陪妻子一起“怀孕”吧!看看每1周,准爸爸都要做些什么,才能表达你对准妈妈和胎宝宝的浓浓爱意。
  第十九周:更加关怀准妈妈!
  当孕妈妈感到身体慵懒,准爸爸要主动当孕妈妈的“依靠”。依靠在准爸爸身上,不仅很舒服,也会让孕妈妈得到心理安慰。准爸爸也应该主动轻抚孕妈妈的背部,给予她更多的关怀。
  每周一解:
  太过小心翼翼确是没必要,但粗心大意也是绝对不可以的。不管原来你们在一起玩得多High,但现在一定要收敛起来。因为很多时候,都是由这些不起眼的小 事情造成的母子意外。
  其实,准妈妈活动过少,会 导致体质变弱,不仅可增加难产的发生率,还不利于胎宝宝的生长发育。而且过度饮食、少量运动还会促使胎儿体重增加过快,造成大体重儿,增加准妈妈的分娩难 度和施行剖宫产的几率。另外准妈妈孕期体力活动过少,腹肌收缩力减弱,分娩时产力不足,这些都是过度保护的结果。
  爸爸的误解:完全没有必要特别照顾
  我觉得不需要太小心啦,不就是怀孕生孩子嘛,以前我妈她们那一辈的女性怀孕后,还不是一样下地干活。所以,现在妻子怀孕后,以前怎么着现在还是怎么着就成了!
  正解:适当保护
  准爸爸应该了解:哪些是她可以做的,哪些是绝对不允许的,哪些是她身体条件可以承担的,哪些对她来说是具有危险的。不允许的和危险的,一定要尽量避免。身为男人,在妻子怀孕后,不能再持旧有的观念来对待她了。
  
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