孕周专栏

　　到了怀孕的第7周，因为早孕的反应，孕妈妈情绪波动会很大，但是孕妈妈需要知道，在早孕期间6周到10周是胎宝宝腭部发育的关键时期，情绪如果有过度的不安，会影响胎宝宝的腭部发育。在怀孕3个月之内，补充补充叶酸和其他微量元素等孕早期营养定要坚持哦。

怀孕第7胎儿的发育与妈妈的变化

怀孕第7胎儿的发育：

　　胎儿发育：
　　现在胚胎的细胞还在继续快速地分裂，到这周快结束的时候，有1.3厘米长，胚胎的大小就犹如小颗豆子。胚胎的手臂和腿也开始伸出嫩芽，手指也从现在开始发育。这时心脏开始慢慢地形成左心房和右心室，胎儿仍有个尾巴。在这周胎儿会做出个动作，但是孕妈妈却还感觉不到。
　　怀孕症状：
　　怀孕7周了，早上醒来之后你会感到难以名状的恶心，而且嘴里也会散发种说不清的难闻的味道。现在你随时可能会有饥饿的感觉，你的体态很快就会改变，但不要过多地考虑体形，因为目前这几周是胎儿发展的关键时期，更应注意营养。现在你的情绪很容易被些小事所影响，变化不定。但是在这个时候要特别注意的是，在早孕6-10周是胚胎腭部发育的关键时期，如果你的情绪经常过分不安，会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。
　　

怀孕第7别注意

    早呕吐的应对法
        在对于某些食物的味道你会变得很讨厌闻到这些味道，尤其是会因为不喜欢厨房的油烟味和别人抽烟的味道，然后引起呕吐。这是妊娠初的特征之。你在天的任何时候都可能会发生呕吐，如果你感到疲劳的话还会促使呕吐的症状更加严重。
       1、微波炉烹调，不仅食物比较清淡，还可以大限度地减少油烟等些不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭的时候和就餐之后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜的味道。
       2、果你现在很难受的话，你可以在嘴巴里面含姜片，用橙皮煎水饮用，煮清香的竹叶水喝，做藿香粥吃，来代替干硬的米饭来抑制恶心。
       3、制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。
       4、手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬)，当闻到“难闻”的气味时应急使用。（点击查看缓解孕吐食谱）
       孕吐药缓解吗？
       1、天50毫克维他命B6。
        2、25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。
　　孕期零食 妊娠时期的必备品
　　怀孕第7周，妊娠反应的高发期，你会觉得心悸气闷，没有食欲。这时，你需要些健康可口的零食相伴。你可以选择些低糖、低热量、高膳纤维的零食，如红枣、板栗、花生、瓜子等。只要选择得当，零食也可以吃出健康，让宝宝更加聪明更加健康。而且，可口的零食还能让你的心情愉悦起来。

怀孕第7准爸妈必读

　　职场孕妈特权：不被开除、不降工资!
　　准妈妈定要掌握主动权，合理地处理好怀孕与工作、老板、同事的关系，以保证自己获得大的利益。劳动关系不是简单的经济关系，还有份态度和人际关系在里面。
　(1)告知：你怀孕了，你的老板或上司可能会偏向于考虑更多的是你的工作任务怎么办。即使是这样，你还是在合适的时候告诉他，让他有很长时间来消化和解决问题。
　(2)了解：打算要孩子的女员工应该主动向单位的人事部门了解自己的产假期限，工资是否会有变动，还有相关报销制度和福利等，做到心中有数。
　(3)关系：想让你的孕期变得更加顺利些吗？那么和同事形成好的人际关系就显得十分的重要了。那些复印、抱重物之类的事会有同事帮你积极地代劳，你去产检的时候会有人帮你接电话，爱抽烟的同事会尽量避开你吞云吐雾。
　　孕期7周营养提示：
　　1.在饮食上，需要选择些清淡可口和易消化的食品。能吃多少就吃多少，不必太在意营养够不够的问题。
　　2.在保证摄取足量的叶酸、维生素C和维生素A，维生素C和维生素A的情况下还可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收。这些都有利于胎宝宝神经系统的发育。
　　七彩杂菜盆的做法
　　原料：
　　白苓菇，珍珠笋，红萝卜，榆耳，百合，莲子，西芹
　　做法：
　　1. 榆耳提早3至4天浸，每天换水，将黑色的污物洗掉，浸至软身。
　　2. 白苓菇切成厚长条形，珍珠笋切成两条，西芹除去老丝，切成条状，红萝卜切成图案形。