爱美之心人皆有之，女性都希望自己能年轻漂亮，而保养卵巢是女性想保持年轻漂亮的“必修课”。此外，社会压力的增大，环境的污染，食品激素以及生活不规律等情况导致很多女性朋友出现卵巢早衰的现象，保养卵巢还可以抵御卵巢早衰等疾病的侵袭，可谓作用甚大。那么，到底女性该如何保养卵巢呢?怎样保养卵巢才是正确的?

　　不同年龄阶段女性卵巢的保养方法如下：

　　阶段：25岁以前

　　25岁以前正是精力充沛的时光，卵巢也比较健康，表面光滑，有弹性，分泌功能旺盛。这段时期可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品。

　　第二阶段：25岁

　　25岁时期卵巢发育比较旺盛，但同时也是衰退的分阶期，所以要特别注意保持卵巢的功能正常。这期间饮食清淡之外多饮水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。推荐阅读提前“晋升”黄脸婆，原是卵巢早衰惹的祸

　　第三阶段：25岁以后

　　25岁以后卵巢就会逐渐开始衰退了，要多喝水，多吃些多吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分及存储水分。

　　第四阶段：50岁以后

　　50岁卵巢组织细胞萎缩，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。多吃些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。

　　卵巢保养品有用吗?

　　卵巢保养品只是能起到定作用的保健品，卵巢保养品般都含有定得女性雌激素，过分的摄入也会引起其他的病症。如果有卵巢方面的疾病应尽快到正规专业的医院就诊。正确的方法是在医生的指导下，确认你是女性激素偏低，或者经过化验雌激素六项检查，确认身体有这个需求，再去用这样的产品。卵巢保养品尤其对有女性激素水平紊乱的人群更要慎用。

　　科学养巢方法必须尊重人体的自然规律和女性生理特点。女性要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。

　

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