【艾玛小编导读】乳腺增生是种女性常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些乳腺增生的发病率呈逐年上升的趋势，据调查，约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生发病率这么高，作为准妈妈的女性，是否也有可能会患上乳腺增生呢?准妈妈怎样才能预防乳腺增生?
 

　　济南好的妇科医院专家介绍，准妈妈预防乳腺增生的七大妙招：

　　1、低脂高纤饮食

　　在生活中，女性应遵循“低脂高纤”的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加身体的新陈代谢，以减少乳腺受到的不良刺激。推荐阅读 乳腺增生吃什么 乳腺增生不能吃什么 乳腺增生的食疗方法

　　2、睡眠有规律

　　有规律的睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。俗话说：团结力量大，各种激素在个和平的环境中团结合作，自然能打败乳腺增生。

　　3、月经要正常

　　专家在临床发现，月经周期紊乱的女性要比正常月经的女性更易得乳腺增生，通过调理内分泌来调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。推荐阅读 乳腺增生的原因和早期症状

　　4、性生活和谐

　　和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　5、妊娠、哺乳女性

　　在妊娠和哺乳期也是打击乳腺增生的好时机，这时孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;哺乳则能使乳腺充分发育，不易出现增生。

　　6、补充维生素和矿物质

　　女人的生都需要补充维生素和矿物质。研究发现，人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　7、保持好心情

　　好心情对防御乳腺增生有很重要的作用。因为卵巢的正常排卵受人的情绪的影响，如果人的情绪不好，正常的排卵会被阻挠，孕激素的分泌会就会减少，乳腺就会因受到雌激素的单方面的刺激而出现增生，已增生的乳腺也不会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　得了乳腺增生怎么办?

　　济南市医院妇科专家介绍，病理性的乳腺增生，需积极治疗，尤其是囊性增生类型，由于存在（疾病）变的可能，不能掉以轻心。临床上常用的药物多数是中成药，具有活血化瘀、疏肝理气、软坚散结、调补气血等作用。此外，尚有激素疗法，有人采用雄激素治疗本病，但这种治疗有可能加剧人体激素间失衡，不宜常规应用。仅在症状严重，影响正常工作和生活时，才考虑采用。总之，得了乳腺增生，定要在医生的指导下治疗，也可在中医辨证指导下选用中成药或方剂治疗。

　　济南看妇科哪里好?济南好的妇科医院是哪家?

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