乳腺增生是乳房疾病多发的种，是困扰女性健康的大问题。

　　济南艾玛医院的专家介绍说乳腺增生下的乳房疼痛常有三个表现：

　　1、乳房感觉到疼痛，跟月经期前的乳房肿痛有明显的区别，而且这种疼痛感有刺痛的感觉，十分明显，而且两侧乳房和侧颇为严重。

　　2、疼痛或者乳房肿块为主，那么可以向患侧腋窝、胸胁或肩背部蔓延，有些女性的乳头还能够感觉到明显的疼痛。

　　3、其实乳房疼痛主要的表现症状为，在月经前数天，消失于行经后数天，而这种情况随着情绪的变化而导致疼痛感十分明显。

　　乳房肿块

　　在乳房中手摸起来有明显的片块状、结节状、条索状、颗粒状等，而大的是以片块状，其边界不明显，质地中等或稍硬，活动性比较强，与周围组织无粘连关系。

　　肿块大小不，小者如粟粒，大者如卵石，月经周期为依托，呈现的状态不样，随着月经的变化也会发生变化，在月经期肿块会变大，经期结束其肿块会变小。

　　月经失调

　　患有乳腺增生，很多女性的月经情况会随之发生变化，在月经前后不定期的质量变化，般情况下，其量少而色淡。推荐阅读：有了乳腺增生怎么办?有了乳腺增生可以怀孕吗?

　　乳头溢液

　　这是少数乳腺增生患者会出现的情况，患病期间乳头溢液，这种情况为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液，这是种很不正常的病理特征。

　　济南艾玛妇科专家提醒女性，应该定期做乳房的自我检查，发现问题，及时去医院就诊。这样才不会耽误病情。如果有的女性觉得乳房不适，可以在饮食上调理身体。平时多吃些丝瓜、南瓜、茄子、可以喝些玫瑰花茶等。

　　女性乳腺保健的方法有哪些?

　　1、注意饮食：日常生活中，要减少高脂、高蛋白、低纤维食物的摄入，同时，禁止吸烟和过量饮酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品等食品。

　　2、穿戴好内衣：平时应该穿有钢托、承托性好的内衣，以不使乳房有压迫感为宜，活动时也要注意避免外力的碰撞。

　　3、注重劳逸结合：在紧张的生活工作中要学会自我疏导和调节，放松情绪、劳逸结合;适当进行些户外活动，如散散步、跳跳健美操以及其他些文误体育活动。

　　4、进行专科例检：重要的是，年接受次乳腺专科检查，乳透、B超都行。

　　为了能让自己的乳房更健康，为了避免乳腺疾病的侵袭，女性朋友定要了解必要的乳腺保健的方法，只有这样，才能很好的避免各种乳房疾病，尤其是乳腺病。

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