“十月怀胎，朝分娩。”宝宝的声啼哭送走了“漫长”的孕期不适和难熬的分娩痛苦，兴奋与喜悦随之而来。但与此同时，些问题也悄然出现，困扰着产后妈妈的新生活。

　　很多年轻的妈妈产后发现，自己在咳嗽、打喷嚏、大笑或提重物，只要是腹部用力的时候，偶尔会有小便漏出，起初并没在意，后来渐渐出现小便憋不住、尿频尿急，甚至尿湿裤子的情况，尤其在公众场合更让人尴尬不已。

　　初妈妈们会以为是产后的正常现象，出了月子后会自愈。但事实上，生下宝宝几个月后，漏尿的情况并没有改善。

　　有些妈妈觉得对别人诉说病情或就医都很难为情，因此得了社交恐惧症，不想外出、不敢会友，心情也因此变得焦虑和沮丧起来，怀疑自己是不是老了，还是得了什么疑难杂症，否则怎么会好端端的突然尿失禁呢?为什么产前从来没有过，而生完宝宝却添了这种病?

　　产后尿失禁——新妈妈的尴尬与困惑

　　针对新妈妈遭遇的这种尴尬与困惑，济南艾玛妇产医院专家提醒女性朋友不要紧张和焦虑，因为这些突然出现于产后的种种“异常”现象不是什么怪病，而是种产后常见病——盆底肌肉功能障碍。

　　艾玛专家介绍说，产后“漏尿”是因为怀孕引起的压力性尿失禁，再加上分娩不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致了盆底肌肉功能障碍，所以新妈妈就会出现小便憋不住、尿频尿急的情况。艾玛专家推荐阅读：生完孩子，你的盆底肌肉还够“紧实”吗?

　　除此之外，由于产后盆底肌肉功能障碍，有些新妈妈还会出现阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀的情况，严重时还会造成子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病。

　　所以，产后盆底肌肉功能障碍虽然是种常见的产后病患，但也不能小视对它的治疗，因为它不仅会造成女性朋友难以言状的痛苦，影响身心健康和正常的人际交往，甚至还会降低夫妻生活质量，导致家庭的不和谐。

　　产后妈妈为什么会有盆底肌肉功能障碍?

　　产科专家指出，妊娠和分娩是发生盆底功能障碍主要的原因。女性妊娠和分娩给盆底带来了巨大改变，甚至影响到了女性盆底的正常功能。艾玛专家推荐阅读：做好产后恢复新妈妈需要注意这4点

　　1、孕期：妊娠期间，整个妊娠期，子宫的重量随妊娠期的进展而逐渐增加，子宫在盆、腹腔的位置也逐渐变垂直，到怀孕晚期子宫几乎变成了个垂直的器官，从而使更大的力量直接压向盆底的支持组织。随着子宫的长大，脊柱的向前弯曲，盆腔逐渐承受到向前下方向的压力，加之妊娠晚期盆底韧带胶原溶解增加，韧带松弛，宫颈环受到的合力虽仍然是向后下的，但是以向下为主，作用于生殖裂孔，可见妊娠本身对盆底影响有多重要。

　　2、分娩：分娩时会阴撕伤、会阴侧切对盆底肌纤维及神经有定程度的损伤，使会阴张力下降，会阴部神经传导时间延长，从而降低盆底收缩能力。而阴道分娩的直接外伤或神经损伤进步加重了尿道和盆底功能的异常。

　　3、月子期：产后如经常仰卧，由于支持组织松弛，子宫常向后倾。子宫后倾的结果使子宫轴与阴道轴致，为子宫脱垂创造了条件。产后如过早参加重体力劳动，或有慢性咳嗽、习惯性便秘，或长期从事蹲、站工作，迫使腹压增加，引起子宫向下移位。尤其是那些合腹压增加的肩挑、抬担等劳动，可导致脱垂，严重者甚至可导致直肠与膀胱同时膨出。

　　盆底肌肉功能障碍对产后妈妈有哪些危害?

　　轻度危害：阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等轻度不适;

　　重度危害：尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，影响正常生活，造成家庭不和谐等。

　　新妈妈如何对产后盆底功能进行检查及评估?

　　妈妈可以在产后6周左右去专业医院对盆底肌肉障碍情况进行常规检查及盆底肌肉功能评估。医生会仔细向你询问病史，包括有无合并慢性便秘、慢性咳嗽、糖尿病等容易导致PFD的高危因素。

　　做幸福妈咪，产后盆底康复不可忽视!

　　产后盆底功能康复很重要!因为妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍。就像把重物长时间放到橡皮筋上，等把重物移开了，橡皮筋却难以恢复到之前的弹性状态，从而出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状。

　　如果产后妈妈对受损的盆底肌肉功能不及时恢复，轻者会受到小腹坠胀、尿频、便秘、阴道松弛的困扰，严重的女性，随着身体生理功能的逐渐下降，尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病会更加严重。

　　产后盆底功能康复的重要性还体现在，不仅能帮助新妈妈恢复身材，更重要的是，产后42天以后对盆底8块肌肉的针对性训练，能够减轻膀胱脱垂、子宫脱垂和产后阴道松弛，把因生育引起的尿失禁可能性降到低，同时提高生育后的夫妻性生活质量。

　　新妈妈如何进行产后盆底肌肉康复?
 

　　艾玛医院盆底修复可用于子宫脱垂和阴道松弛的预防和治疗，可以加快产后阴道和会阴肌肉弹性的恢复，提高性生活质量，预防产后尿失禁的发生，提高局部肌肉张力，使盆底功能得到恢复。

　　盆底功能康复技术适合哪些产后新妈妈?

　　专家提醒，盆底功能康复技术主要适用于尿失禁、产后脱垂、阴道壁膨出、产后尿潴留、阴道松弛等产后妈妈的盆底肌康复。

　　1、产后女性盆底恢复性训练，尤其适合于分娩42周后的新妈妈。

　　2、因阴道松弛或痉挛、阴道收缩力减退等，造成性生活不和谐的产后女性。

　　3、轻、中度子宫脱垂，阴道膨出、膀胱脱垂或肛门脱垂的产后女性。

　　4、乳房松弛和乳房下垂的产后女性，可以帮助乳房下垂、乳房松弛的新妈妈重塑挺拔的乳型。

　　5、咳嗽等腹压增加时出现遗尿等症状的压力性尿失禁的产后女性。

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