众所周知，新妈妈的产后恢复，至关重要，不容忽视。怀孕和分娩，对于新妈妈而言是个全新的过程，在这个过程中，产妇的许多东西都改变了，包括心理和身体两部分。济南艾玛妇产医院专家提醒新妈妈，只有悉心呵护，才能使身体尽快休整，迅速复原。那么，新妈妈的产后恢复应该注意什么呢?

　　、调整心态预防抑郁发生

　　产后如果新妈妈心态上不能调整，就会对宝宝以及自身造成定的影响，许多产后抑郁症患者都是因为自我调节能力差而患病的。艾玛专家建议女性定要在产后尽快适应新生活，放弃原本自由的生活，当妈妈不是件容易的事情，需要爱心、信心、恒心、耐心才能哺育好我们的新生宝宝。

　　二、调整身体防止留下后遗症

　　坐月子就是恢复生理机能的个重要过程，产后子宫、产道、骨盆、身体各项器官都在慢慢的恢复，生产是个大“工程”，非常耗费精气和元气，如果产后调养不到位，很可能落下终身的毛病，困扰女性生。因此，新妈妈定要坐好月子，切不可过度劳累。推荐阅读：天冷坐月子 小心产后风

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　　三、注意方法更自信

　　自然女性们重视的身材也是需要恢复的，有些女性为了照顾孩子，给予孩子更多的乳汁，不惜牺牲自己的形象，多吃，其实这样的母亲初衷是伟大的，为了孩子可以放弃切，但是有这样想法的女性也是愚蠢的，很多新妈妈都可以做到身材、乳汁起保持，只要讲究方式方法就可以达到同步完美。

　　四、恢复性生活家庭更和谐

　　产后性生活也是产后恢复的个重要内容，性生活是否和谐可以影响这个家庭的和睦，所以至关重要。家庭的和谐需要两个人乃至三个人起维护，所以孕妇产后恢复是件非常重要的事情，切莫疏忽。推荐阅读：生完孩子，你的盆底肌肉还够“紧实”吗?

　　产后女性需要在心里、生理等方面进行调整恢复，只有这样以后的才不会给自身或家庭造成不好的影响。因此，女性产后恢复的重要性不可忽视。

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