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产后体重让人发愁,我到底该怎么办?

2019-02-24 10:03 来源:济南艾玛妇产医院

  刚刚生完宝宝不永,我的身体与怀孕之前发生了翻天覆地的变化,感觉整个人都不好了,我究竟该怎么办呀QAQ

  产后胖到不想出门

  个字,愁

  闺蜜:亲爱的,听说近有个很火的电影,要不要起去看呀?

  宝妈:今天我有点事情要做,改天再说吧..........

  宝爸:今天终于休息了,好永没陪你去逛街了,要不今天.....?

  宝妈:今天就先不去了吧,还有堆家务没做呢............

  宝妈的内心:我也很想出去呀,可是刚刚生完宝宝,整个人都胖了圈,是在是不想被人看到自己现在的状态呀!

  宝妈究竟如何逆袭?

  让你的脂肪颤抖吧~

  宝妈:不行,我觉的我还能再“抢救”下,我定要减肥,要回到生宝宝之前的样子!

  少吃点,还是吃好点??

  宝妈们如果想在产后瘦身的话,定要记住,食物的营养是定不能落下的。很多宝妈都会采用节食的方法来减肥,虽然有定的效果,但是会对身体产生很大的负担,尤其是刚刚生完宝宝的宝妈们,身体还是有些虚弱的,更是不能把营养落下。在这里建议宝妈们在保证营养的情况下保持有节制的饮食,同时可以减少对面食的摄取。

  变身运动达人

  运动是你成功路上的好伙伴,宝妈们可以进行适量的有氧运动,根据自身条件调节强度,切记不要运动过量,反而得不偿失。

  减肥,原来并不难~

  减肥是件需要毅力的事情,只要持之以恒,使之变成种习惯,想要回到产前的状态,也就没有想象中的那么困难了~

  宝妈王女士在生完宝宝后遇到了同样的问题,实际上,在产后,宝妈们除了需要恢复身材,还有许多的地方需要精心照顾。卵巢保养、盆底恢复等。终,宝妈选择了在济南艾玛坐月子,在这里有美味又营养的月子餐、对产后的各种护理以及为其安排的产后瑜伽普拉提,宝妈自己也发现了身上发生了不小的变化~

  在济南艾玛,我们拥有专业的产后康复团队,来帮助宝妈们重回产前状态,用贴心的服务让你了解到,产后康复原来还能这么做!

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