刚刚生完宝宝不永，我的身体与怀孕之前发生了翻天覆地的变化，感觉整个人都不好了，我究竟该怎么办呀QAQ

　　产后胖到不想出门

　　个字，愁

　　闺蜜：亲爱的，听说近有个很火的电影，要不要起去看呀?

　　宝妈：今天我有点事情要做，改天再说吧..........

　　宝爸：今天终于休息了，好永没陪你去逛街了，要不今天.....?

　　宝妈：今天就先不去了吧，还有堆家务没做呢............

　　宝妈的内心：我也很想出去呀，可是刚刚生完宝宝，整个人都胖了圈，是在是不想被人看到自己现在的状态呀!

　　宝妈究竟如何逆袭?

　　让你的脂肪颤抖吧~

　　宝妈：不行，我觉的我还能再“抢救”下，我定要减肥，要回到生宝宝之前的样子!

　　少吃点，还是吃好点??

　　宝妈们如果想在产后瘦身的话，定要记住，食物的营养是定不能落下的。很多宝妈都会采用节食的方法来减肥，虽然有定的效果，但是会对身体产生很大的负担，尤其是刚刚生完宝宝的宝妈们，身体还是有些虚弱的，更是不能把营养落下。在这里建议宝妈们在保证营养的情况下保持有节制的饮食，同时可以减少对面食的摄取。

　　变身运动达人

　　运动是你成功路上的好伙伴，宝妈们可以进行适量的有氧运动，根据自身条件调节强度，切记不要运动过量，反而得不偿失。

　　减肥，原来并不难~

　　减肥是件需要毅力的事情，只要持之以恒，使之变成种习惯，想要回到产前的状态，也就没有想象中的那么困难了~

　　宝妈王女士在生完宝宝后遇到了同样的问题，实际上，在产后，宝妈们除了需要恢复身材，还有许多的地方需要精心照顾。卵巢保养、盆底恢复等。终，宝妈选择了在济南艾玛坐月子，在这里有美味又营养的月子餐、对产后的各种护理以及为其安排的产后瑜伽普拉提，宝妈自己也发现了身上发生了不小的变化~

　　在济南艾玛，我们拥有专业的产后康复团队，来帮助宝妈们重回产前状态，用贴心的服务让你了解到，产后康复原来还能这么做!

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