11月17日上午，济南艾玛好妈妈俱乐部的签到处已经是人头攒动，整个多功能厅里面更是座无虚席。艾玛妇产特地邀请了住院部颜景玲主任为大家讲解科学做月子的注意事项，颜主任很细心的从产妇的个人卫生到如何分泌母乳开始讲解，宝妈们也听的非常认真。

　　对于没有参加过此次妈妈班课堂的宝妈来说

　　也先不要着急

　　小编今天就带大家来回顾下

　　如何科学的坐月子

　　如何科学做月子

　　、产妇的个人卫生

　　每日使用温开水清洗外阴部，勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥

　　为避免感染，产后周内可擦浴，但不能盥浴，六周后才可以淋浴

　　居室内保持通风，室温25-28摄氏度是为佳

　　月子期间进食次数较多，应每天用软毛牙刷刷牙两次(温水)

　　哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等

　　第二、刚生完Baby的注意事项

　　因为消化不好，分娩后数小时不要立即吃鸡蛋

　　产后进补要根据身体状况，好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤

　　产后的周内忌食牛奶、豆浆、大粒蔗糖等胀气食品

　　产后避免长时间站立、永蹲或做重活，以防子宫脱垂

　　记得及早给宝宝吮吸乳头

　　产后2小时要排尿，随时留意自己的情况

　　除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿

　　第三、如何分泌母乳

　　宝妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数，喂得越多，奶水分泌得就越多

　　每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生

　　保持水分(水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养)

　　充分休息，不能太累，避免乳头受伤

　　第四、其他注意事项

　　喂奶感觉腹痛是正常的生理反应

　　用正确的方法停止哺乳

　　月子里易患腰痛、关节痛

　　丈夫要理解产后情绪焦虑妻子，保持愉快的家庭环境

　　月子里不宜碰冷水

　　坐月子期间，家里好不要接受新朋好友的来访

　　小编提醒：

　　妈妈班课堂的伴手礼是花钱可以买到的，但是由专家面对面分享的知识却是花钱买不到的。对于从业妇产科多年的医护人员来说，她们丰富的就诊经验再加上精心准备的PPT，包含了孕期的很多知识，让大家能够更容易掌握。所以宝妈们，听课的时候定要认真听，不懂的也要及时反馈给专家哦~

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