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学术活动

国粹太极:这样的胎教方式,宝妈和胎宝都爱

2018-04-20 10:21 来源:济南艾玛妇产医院

  胎教,我国自古就有之,古籍中记载了许多胎教良方。太极,作为非物质文化遗产,它秉承中华传统儒家养生哲学,倡导“人与自然和谐统”,讲求外柔内刚,动作柔美、舒展、行云流水。宝妈通过太极操动作的练习,可以舒缓心理压力,有利于胎教。

  国家级武术运动员、太极导师谢潇介绍,太极的运动特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济。运动中,还可亲身体会音乐的韵律、诗的意境,“慢”养身心。

  “孕期练习太极,可以增强消化系统功能,利于宝妈和胎儿营养的吸收,舒缓孕期心理压力,增加身体的柔韧性,有利于自然分娩。”艾玛妇产专家介绍。

  宝妈孕期练习太极的好处:宝妈在太极阵中,屈腿转身,轻起轻落,徐徐地倒换重心。舒缓绵长的呼吸配以简单的动作,让宝妈灵活肢体、加速血液循环的同时,能够有效地自身的身心调整和情绪宣泄,不仅可以改善睡眠,促进消化和营养吸收,增强体质,也能帮助腹中胎儿顺畅供氧,促进腹内胎儿的大脑成长发育。同时通过运动过程,宝妈能有效锻炼腰部和骨盆肌的肌肉张力,增加顺产体能,达到顺产及产后恢复目的。

  孕妇太极,将太极文化与宝妈体质特点相结合,让孕期运动更加科学,是种很实用的胎教方式。

  由济南艾玛妇产医院主办的

  泉城首届孕妇太极体验营

  将于

  3月31日下午两点

  在香格里拉大酒店举办

  欢迎宝妈们报名参加
 

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