胎教，我国自古就有之，古籍中记载了许多胎教良方。太极，作为非物质文化遗产，它秉承中华传统儒家养生哲学，倡导“人与自然和谐统”，讲求外柔内刚，动作柔美、舒展、行云流水。宝妈通过太极操动作的练习，可以舒缓心理压力，有利于胎教。

　　国家级武术运动员、太极导师谢潇介绍，太极的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济。运动中，还可亲身体会音乐的韵律、诗的意境，“慢”养身心。

　　“孕期练习太极，可以增强消化系统功能，利于宝妈和胎儿营养的吸收，舒缓孕期心理压力，增加身体的柔韧性，有利于自然分娩。”艾玛妇产专家介绍。

　　宝妈孕期练习太极的好处：宝妈在太极阵中，屈腿转身，轻起轻落，徐徐地倒换重心。舒缓绵长的呼吸配以简单的动作，让宝妈灵活肢体、加速血液循环的同时，能够有效地自身的身心调整和情绪宣泄，不仅可以改善睡眠，促进消化和营养吸收，增强体质，也能帮助腹中胎儿顺畅供氧，促进腹内胎儿的大脑成长发育。同时通过运动过程，宝妈能有效锻炼腰部和骨盆肌的肌肉张力，增加顺产体能，达到顺产及产后恢复目的。

　　孕妇太极，将太极文化与宝妈体质特点相结合，让孕期运动更加科学，是种很实用的胎教方式。

　　由济南艾玛妇产医院主办的

　　泉城首届孕妇太极体验营

　　将于

　　3月31日下午两点

　　在香格里拉大酒店举办

　　欢迎宝妈们报名参加
 

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