随着冬至的来临，今年马上快步入尾声，新的一年即将来临，其实冬天也是一个适合备孕的季节，现在备孕，来年蛇宝宝，那么冬天备孕都有哪些注意事项呢?

　　冬季精子活力较强

　　冬季温度低，对于精子来说，冬季带来了不少生机。因为精子在低于体温2—3度的情况下发育得较好，活力较强。更多的人可能觉得春天才是万物复苏，繁衍后代的好时候。其实不然，对于人类来说，冬季也同样适合孕育，无论是气候还是昼夜时间的分配，对于人类孕育来说都有着很多的好的影响的。

　　冬天怀孕的好处

　　因为精子在低于体温2—3度的情况下发育得较好，活力较强。精子怕高温，过高的温度容易导致男性生殖细胞损害，如精子畸形率高、活力降低、密度减少等。所以，冬季受孕，精子质量是有保护的，怀上宝宝的几率也很大的。冬季备孕要注意这几点

　　01防止病毒感染冬季季节空气污染严重，不利于病毒和污染物的扩散，又是流感高发期。对于备孕人群来说，最好少去人员密集的地方，减少病毒感染的可能性，避免贻误好孕时机。

　　02避免高温环境主要是针对备孕男性来说，冬天大家都喜欢蒸桑拿泡温泉，但是备孕男性最好是避免此类环境。因为男性睾丸的正常生精温度是35℃左右，高温会直接影响精子的生成和发育，降低精子活力和质量，不利于好孕优生。

　　03注意穿衣保暖很多时髦的女性朋友担心冬季的衣服会显得非常的臃肿，往往会不惧严寒的选择露出脚踝或者大腿等部位，这种做法是不建议的。特别是脚踝部位脂肪比较薄，很容易导致寒气入体，引起宫寒体虚等问题，影响好孕几率。

　　04饮食运动调节俗话说秋收冬藏，饮食上也讲究一个“藏”字，以温润滋补为主，少吃生冷辛辣腌制类食物，多吃新鲜蔬果。冬季适当增加运动量，注重体育锻炼不仅可以提高抗寒能力，还能提高身体免疫力，避免病毒侵袭。

　　05适量进补多吃一些温热补益的食物，不仅能使身体更强壮，还能起到御寒作用。增加热能的食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类等，另外也可适当增加主食和油脂的摄入。‍

　　所有的家庭都希望自己的宝宝健康，聪明。所以，备孕的爸爸妈妈就要注意了，好的体质，好的生活环境，再加上合适的受孕时机，才能孕育出你们的健康宝宝。

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