忍过开奶的疼，挺过涨奶堵奶的痛

　　练就用鼻子隔空辨别宝宝拉没拉粑粑的本事

　　换尿不湿、洗澡抚触一把手

　　白天超长待机，每天夜里还能持续为夜奶续航

　　宝妈产后瞬间变身无敌小金刚

　　“我变强了!但是也变秃了……这是咋回事儿?”

　　生完孩子掉头发的原因

　　脱发其实是很多产后宝妈都会遇到的问题，医学上也被称作是产后生理性的脱发症状。而造成产后脱发的原因有：

　　激素的改变

　　女性的头发更换速度，与体内雌激素水平的高低密切相关，雌激素增多脱发速度就会减慢，雌激素减少脱发的速度就会加快。产后6个月内，体内的激素水平波动较大，生殖器官的功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，从而导致头发生长出现问题，这时就会出现脱发、落发，且头发生长的速度也比较慢。

　　精神因素影响

　　精神因素也是导致宝妈生完孩子后大量脱发的原因之一。

　　有些宝妈生完孩子后，由于各种原因造成的情绪不稳、精神压力过大，一直处在紧张焦虑的状态，这就会致使大脑皮层功能失调而导致植物神经功能紊乱，控制头皮血管的神经也会跟着失调，使头皮供血减少，以致头发营养不良而脱落。

　　疲劳

　　过度的操劳和睡眠不足也会引起头发脱落，例如半夜起来给宝宝换尿不湿、喂奶等等。

　　饮食因素

　　由于怀孕及分娩对宝妈来说都是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺乳都需要有大量的营养补充。如果产后宝妈消化和吸收功能不良、饮食过于单调、本身有挑食、偏食的情况时，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或微量元素等供应不足，从而影响头发的生长代谢，使头发枯黄、易断。

　　护理因素

　　受某些传统观念的影响，有些宝妈在坐月子期间不敢洗头、梳头，使头发的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，这即影响头部的血液供给，又容易引起毛囊炎和头皮感染，使脱发的概率增加。

　　产后脱发严重怎么办?

　　为普及师生应急管理基本知识和防灾避险、自救互救基本技能，增强公众防灾避险意识，日前，提子第一中学开展了“防灾减灾演练周”活动。

　　要有正确的认识

　　要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着宝妈体内的激素水平慢慢恢复，脱发的情况也会得到改善。

　　此外，还要保持心情舒畅，很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此宝妈们要保持心情愉快，尽量作息规律。

　　均衡饮食

　　均衡饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的营养需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物。

　　对头发多些呵护

　　产后头发和头皮的含油量会增多，含油量过高会加重脱发现象，所以经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，也有利于新发生长;另外洗发用品最好选用性质温和且适合自己的，哺乳期间也不要烫染头发，以免加重头发脱落。

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