众所周知,乳腺增生是乳腺疾病当中为常见,占女性乳腺疾病患者的90%以上,所以呵护乳房健康就从预防乳腺增生开始。其实女性不必可以的去寻找预防乳腺增生的药物或者方法,只要在平时的生活中多加注意,就完全能够预防乳腺增生。下面教你7招让乳腺增生害怕。
预防乳腺增生1、好心情:
没错,乳腺增生怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
预防乳腺增生2、睡觉规律:
睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
预防乳腺增生3、和谐性生活:
和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现乳腺增生。
预防乳腺增生4、妊娠、哺乳:
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。
上篇:3种乳腺增生症状