由于气滞血瘀，经血在宫内淤积时间长，从而导致月经量少颜色发黑。专家建议，卵巢、宫颈性疾病也可引起月经量少色黑，对此如果有此类症状的女性，建议尽早就医检查，并注意做好护理工作。月经量少色黑应该怎样调理?

　　月经量少色黑应该怎样调理?

　　1、注意饮食健康。在日常饮食中，女性要注意不要吃些生冷、酸辣等刺激性的食物，多喝水，保持大便通畅。气血比较虚的女性，可多选择些牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、猪肉、鸡肉等;血热的女性，经期前可多选择些新鲜的水果、蔬菜。

　　2、注意保暖。在日常生活中，要避免受到寒凉的刺激，特别是在经期，要注意避免淋雨、游泳，在饮食上注意避免生冷、寒凉性的食物等。

　　3、注意保持良好的心情。在日常生活中，不管是遇上比较复杂的工作，还是容易上火的事情，都要保持好自己的心情，避免情绪波动起伏大。在经期，更要注意缓解烦躁的情绪。

　　4、注意经期护理。专家提醒，在经期女性朋友要注意勤换卫生棉、内裤等，注意做好清洁卫生工作，同时也要注意避免在经期同房。在日常生活中，尽量选择柔软、棉质的、透气性好的内裤等，预防细菌感染。

 

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