月经不调是大部分女性担忧的事，很多女性月经失调时只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫平滑肌瘤等妇科疾病去考虑，因而忽视了生活中的不良因素。事实上女性在生活中许多坏习惯都会引起月经不调，下面看看济南艾玛妇产医院妇科专家的分析吧。

　　月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。殊不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调，例如：

　　情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　起居无度：据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。

　　过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　济南艾玛妇产医院妇科专家提醒：女性在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，可引起月经周期量过少，有的甚至闭经。因此，女性经期要防寒避湿，不妨在食谱中添加大葱橘子等食物;缓解精神压力，可从事些全身运动多食用些有减压作用的菜肴。

　　为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，如果您有什么问题可以拨打我院的咨询预约热线：0531—82313337，进行具体咨询，也可以点击在线咨询专家，请点击“免费在线咨询”，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供专业治疗方案，并为您病情保密。济南艾玛妇产医院全体医务人员将竭诚为您服务，祝您早日健康!

上篇：两个月暴瘦18斤，引来卵巢早衰

下篇：月经正常也会怀孕 如何辨别真假怀孕