爱美之心人皆有之，女性都希望自己能常葆青春，卵巢保养是女性年轻漂亮的“黄金法则”，那么，到底女性该如何保养卵巢呢?怎样保养卵巢才是正确的?济南艾玛妇产科专家说不同年龄阶段女性卵巢保养方法不同，下面为大家具体介绍下：

　　阶段：25岁以前

　　25岁以前正是精力充沛的时光，卵巢也比较健康，表面光滑，有弹性，分泌功能旺盛。这段时期可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品。

　　第二阶段：25岁

　　25岁时期卵巢发育比较旺盛，但同时也是衰退的分阶期，所以要特别注意保持卵巢的功能正常。这期间饮食清淡之外多饮水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。

　　第三阶段：25岁以后

　　25岁以后卵巢就会逐渐开始衰退了，要多喝水，多吃些多吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分及存储水分。

　　第四阶段：50岁以后

　　50岁卵巢组织细胞萎缩，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。多吃些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。

　　市面上的卵巢保养品层出不穷，那么卵巢保养品到底有用吗?

　　济南艾玛妇产医院专家说，卵巢保养品只是能起到定的保健作用，卵巢保养品般都含有定得女性雌激素，过分的摄入也会引起其他的病症。如果有卵巢方面的疾病应尽快到正规专业的医院就诊。正确的方法是在医生的指导下，确认你是女性激素偏低，或者经过化验雌激素六项检查，确认身体有这个需求，再去用这样的产品。卵巢保养品尤其对有女性激素水平紊乱的人群更要慎用。

　　科学养巢方法必须尊重人体的自然规律和女性生理特点。女性要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。

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