确定怀孕佳年龄

　　产科专家表示，女性的佳生育年龄是25岁-30岁之间。这不仅仅是因为高龄孕妇所生的孩子容易患病，而且从育儿是种重体力劳动的角度来看，在这身体强壮的时期抚育孩子也是适宜的。

　　选择怀孕的佳季节

　　从季节上来说，5～7月是受孕的佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。准妈妈选择在5～7月受孕，此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，比较有利于预防各种疾病的发生。

　　选择好的受孕时机

　　这不仅要求夫妻双方健康状态良好，还应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，这是“制造”个良好受精卵的重要条件。应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕。特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。

 

　　选颗好的“种子”

　　传统观点认为禁欲时间越长越好，如个月左右、个星期左右，这种说法是错误的。因为时间过长，种子(精子及精液)会老化;时间短了，种子又还没有完全成熟。目前，上建立的精子库，选精子的标准是：被选者禁欲3～7天，以3～5天为好。

　　先确保“土壤”的健康

　　在计划怀孕前的3～6个月内，夫妻双方应该进行次全面、系统的检查，确保生育“土壤”的健康。若发现女方患有较为严重的心、肝、肾及糖尿病等器质性疾病，般不宜受孕;若患般或较轻微的疾病，必须先治疗，治愈后再考虑怀孕。特别注意的是，定要查明是否患有遗传病，切莫因为求子心切而自作主张，草草种下爱的“种子”。

　　培养“土壤”的营养

　　为了保证精子、卵子的健康生长，准爸妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，准妈妈还应该在怀孕的前3个月及怀孕后3个月服用叶酸;尤其是北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿神经管畸形发生。

　　保证生殖系统的卫生

　　怀孕期间，保持生殖系统的卫生就是保证“土壤”的健康，所以，准爸妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其要注意避免患上宫颈炎、子宫内膜炎、前列腺炎等疾病，这些疾病会影响受精卵的着床。

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