济南艾玛妇产医院产科专家表示，顺产是简单、安全的分娩方式，只要对顺产充分了解，做好准备，具备顺产条件定可以进行顺产!那么，孕妈想顺产有哪些注意事项?

　　据卫生组织数据统计，我国自然分娩率逐年下降，剖腹产率居高不下，高出水平的3倍!急需倡导绿色孕育理念，鼓励产妇在医生的指导下选择正确的分娩方式。济南艾玛妇产医院专家呼吁广大准妈妈们"支持顺产，回归自然"。那么，想要顺产的妈妈们有以下些注意事项：
 

　　1.产前多运动：分娩前，孕妈妈做产前运动有助于分娩，减少痛苦，缩短产程。

　　2.产后需静养：在生产过程中消耗了产妇大量的体力和经理，此时应该让产妇安安静静的睡上觉。

　　3.饮食要营养：刚生完小孩在产后应该多吃些营养丰富的食物，但需注意选择易消化的食物。

　　4.产后需避风：顺产的产妇旦吹冷风就会受风着凉，导致关节疼痛，也许会造成辈子难以恢复的疾病。

　　5.早下地运动：产后及早下床对日后的恢复非常有利，而且还可以保持体形。

　　济南艾玛妇产医院产科专家表示，克服顺产疼痛需要注意以下两点：

　　1、水分充足，润喉助产。当孕妇陷入疼痛的时候，充足的水分显得非常必要。因为这个时候孕妇的喉咙必定很干渴，自备支可弯曲的吸管更方便孕妇饮用。

　　2、精神集中，呼吸减痛。在分娩过程中，孕妇应该集中注意力想着腹中的胎儿，认真实行拉玛泽呼吸减痛法，减轻疼痛。

　　3、轻轻按摩，缓和腰痛。在孕妇生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时陪产的准爸爸可以适当进行按摩，来舒缓准妈咪的腰部疼痛，让孕妇更有动力去面对分娩!

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　　2、31路, 115路, 131路, 151路, 152路, 202路工作日晚高峰线, 202路工作日早高峰线, 303路, 303路万粮峪线, 303路支线, 305路, 306路, 312路燕山立交桥东-公交车站下车(往西走)。

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