产后,盆底肌肉很受伤,有着“弹簧床”美誉的盆底肌,指的是骨盆底部的肌肉,它承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器,与控制排尿、排便,维持阴道紧缩感,以及增进性快感等到有关。因此,说盆底“网”住了女性健康和“性”福,这并不夸张。据统计,我国已婚已育女性中,约45%有不同程度的盆底功能障碍。
济南艾玛妇产医院主任表示,如果怀孕期间体重增加过多,以及多次生育,胎儿巨大分娩时出现难产,使用产钳更易造成盆底肌受损。旦盆底功能受损,盆腔内的器官无法维持在正常位置,从而出现相应的功能障碍,如阴道松弛、盆底肌器脱垂、大小便失禁、性生活障碍。如果盆底肌肉受损后不及时治疗,妇女进入更年期时,随着整个身体生理功能的下降,尿失禁的现象就会愈加严重。
在学会正确的盆底肌收缩方法后,就可以不需要仪器监测,自己在家里坚持每天做提肛运动,维持和巩固训练的成果。小提肛,大作为。提肛运动俗称憋尿动作,具体方法是:每天1~2次,每次20分钟。前10分钟,先收缩3~5秒,再放松3~5秒,如此反复;接着收缩1秒,放松2秒,连续5次,间隔休息5秒,持续10分钟。
据济南艾玛妇产医院专家介绍,“盆底肌康复训练”是艾玛旨在关注女性生健康的康复工程,也将随着社会文明程度的不断提高以及人们健康观念的转变,盆底康复日益受到人们的青睐,将提高无数妇女的生活质量。怀孕、生产是绝大多数女人的人生必由之路,尝试下盆底康复治疗,善待自己,关爱盆底,及时康复,防止后患才是明智的做法。
艾玛盆底康复治疗技术优点:
安全性:无创、无痛、无需服用任何药物
趣味性:治疗过程有如游戏般轻松愉快。
长效性:经几个疗程的治疗后,用盆底康复器经行家庭康复训练可长期保持疗效。
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