产后，盆底肌肉很受伤，有着“弹簧床”美誉的盆底肌，指的是骨盆底部的肌肉，它承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，与控制排尿、排便，维持阴道紧缩感，以及增进性快感等到有关。因此，说盆底“网”住了女性健康和“性”福，这并不夸张。据统计，我国已婚已育女性中，约45%有不同程度的盆底功能障碍。
 

　　济南艾玛妇产医院主任表示，如果怀孕期间体重增加过多，以及多次生育，胎儿巨大分娩时出现难产，使用产钳更易造成盆底肌受损。旦盆底功能受损，盆腔内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应的功能障碍，如阴道松弛、盆底肌器脱垂、大小便失禁、性生活障碍。如果盆底肌肉受损后不及时治疗，妇女进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，尿失禁的现象就会愈加严重。

　　在学会正确的盆底肌收缩方法后，就可以不需要仪器监测，自己在家里坚持每天做提肛运动，维持和巩固训练的成果。小提肛，大作为。提肛运动俗称憋尿动作，具体方法是：每天1~2次，每次20分钟。前10分钟，先收缩3~5秒，再放松3~5秒，如此反复;接着收缩1秒，放松2秒，连续5次，间隔休息5秒，持续10分钟。

　　据济南艾玛妇产医院专家介绍，“盆底肌康复训练”是艾玛旨在关注女性生健康的康复工程，也将随着社会文明程度的不断提高以及人们健康观念的转变，盆底康复日益受到人们的青睐，将提高无数妇女的生活质量。怀孕、生产是绝大多数女人的人生必由之路，尝试下盆底康复治疗，善待自己，关爱盆底，及时康复，防止后患才是明智的做法。

　　艾玛盆底康复治疗技术优点：

　　安全性：无创、无痛、无需服用任何药物

　　趣味性：治疗过程有如游戏般轻松愉快。

　　长效性：经几个疗程的治疗后，用盆底康复器经行家庭康复训练可长期保持疗效。

　　如果您还有其它产科疑问，欢迎直接咨询济南艾玛妇产医院专家在线咨询。您也可拔打济南艾玛妇产医院健康服务热线：0531—82313337由权威专家亲自为您解答相关疾病问题。更多产后阴道松弛康复问题请点击在线咨询进行查询。

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