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“前前后后,左左右右!”,担心顺转剖 济南艾玛妇产医院

2021-11-25 13:42 来源:济南艾玛妇产医院

  谁说分娩一定要痛不欲生

  我们要美美地

  还要舒舒服服地生

  扎好辫子,精神饱满分娩

  来到艾玛产房,宝妈很紧张

  虽然想自己生

  但是也担心生产时可能会“顺转剖”

  *本文图片已经客户授权,禁止转载

  得知宝妈的顾虑,艾玛助产士孟莲

  耐心地向她讲解分娩知识

  不断地进行鼓励

  还给宝妈梳上了艾玛专属的催生辫

  帮她树立起自然分娩的信心

  评估宝妈的总体情况后

  孟莲老师为她制定了个性化分娩指导

  产程一点点地往前走

  宝妈的信心倍增

  但是随后的时间里

  胎头一直没有很好地下降

  神奇的生育瑜伽舞蹈

  孟莲老师赶紧协助准妈妈从产床上下来

  使出助产独门技艺

  ——指导她跳起了生育瑜伽舞蹈

  随着曼舞律动,神奇的现象出现了

  宫缩越来越强

  准妈妈的阵痛感反而减轻了

  开始出现便意感

  孟莲老师一检查,发现宫口已经开全

  胎头下降到了正常位置

  紧接着宝宝顺利分娩了

  看着怀里的可爱宝宝

  宝妈流着幸福的泪水说:

  “原本以为要吃两茬苦了

  没想到跳着舞就把宝宝给生了,真神奇。”

  用舞蹈克服对产痛的恐惧

  生育舞蹈是专为孕娩女性设计的运动,属于有氧运动。在生育舞蹈的动作中,会集中使用身体的臀部大腿肌肉,帮助盆骨打开,强化肌肉,达到有利于顺产的效果。

  最新研究表明,在分娩中跳舞,会促进孕妈体内释放内啡肽,内啡肽可以降低压力,减轻疼痛,提高人们对疼痛的耐受度,能忍受更长时间的分娩,感受到的疼痛度也会降低。最重要的,可以帮助宝宝达到最佳分娩胎位的技巧,尤其当宝宝胎位不佳时,如胎头高直,横位或臀位的时候。在分娩中站立起来运动起来,使用这些舞蹈动作,可以让产程变得更短,帮助准妈妈顺利自然分娩。

  1、呼吸练习

  练习时,孕妈可以半躺在床上,双腿屈曲,鼻子吸气,嘴巴吐气,缓慢进行。要特别注意,在分娩前几周,只做深呼吸练习,不能加腹压,以免诱发宫缩。

  2、肌肉练习

  咱们首先来看盘腿运动:晨起或晚睡前盘腿坐在床上。每天做1次,时长可由2分钟逐渐增加到10分钟。

  其次是骨盆扭转运动:孕妈借助椅子,双手扶住椅背,左腿站于地上,右腿稍稍抬起,离开地面,然后悬空画圈。完成后换条腿重复上述动作。每天早晚各6次。这个动作能够锻炼骨盆和会阴部的肌肉,有助于生产时顺利分娩。

  最后还有腰部练习:孕妈手扶椅背,双脚站立,慢慢吸气,脚跟逐渐离地,抬高身体,挺直腰部;呼气,手臂放松,恢复站立姿势,同样早晚各6次。

  对于可以做分娩操的准妈妈来说,做操时也要多多注意。做时也要注意运动着装宽松舒适、运动强度适可而止,心率不能过快,出现晕眩和疲劳时应停止运动。

  分娩操可以有效缓解孕妇身体和精神上的紧张,减轻疼痛,顺利生产,孕妈们要多多实践哦。

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