“两癌”——乳腺癌和宫颈癌是近年来威胁女性生命的两大主要“杀手”。小佳佳提醒，女性要注意日常生活中的防癌细节，多吃防癌食物，并定期进行“两癌”检查，了解自己的身体状况。

　　有以下症状要及时检查

　　“两癌”临床表现症状：白带异常、阴道分泌物增多或异常、外阴瘙痒、阴道接触性出血或不规则出血、月经不调、下腹坠痛，乳房内有游离肿块、乳腺疼痛、乳头溢液、乳头乳晕改变、腋窝淋巴结肿大等。

　　如果出现上述症状中几点，请及时到医院筛查，排除癌变的可能。

　　预防“两癌”

　　多做检查保持体重有效预防乳腺癌。

　　要注意乳房日常自检，乳腺自查20岁以后每月检查次。如果发现有结节、包块，需去医院做进步检查。要注意乳房的清洁与保养。要保持正常体重，肥胖是患乳腺癌的高发因素。控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效预防和减少乳癌的发生。

　　适度清洁拒绝熬夜有效预防宫颈癌。

　　清洁不能“过度”，每天用清水清洗外阴，不良的生活习惯，如熬夜、永坐、吸烟也都会造成阴道炎的发生，吸烟会抑制些细胞的免疫功能。

　　健康饮食帮助预防“两癌”。

　　多吃土豆、南瓜等新鲜果菜，荔枝、桂圆等新鲜水果，杏仁、松子、核桃等坚果都能有效预防“两癌”。蔬菜和水果中的类胡萝卜素能够很好地预防癌症。多吃豆制品、鱼类，常饮绿茶，改善不良生活习惯，也会降低患癌的风险。此外，还要注意适量的运动。

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