如果想要准备“拼三胎”

　　要先做好哪些准备呢?

　　先做卵巢评估

　　生育三孩与生育者的年龄、身体状况都息息相关，因此妈妈们在备孕阶段就要做好健康评估和检查。

　　女性从35岁开始，卵子的质量就明显下降，生育能力也随之下降，而45岁以上的女性再孕育宝宝，流产的风险会超过50%。

　　所以，济南艾玛妇产医院刘红燕医生提醒，孕育三孩前，女性要先评估卵巢的储备情况。

　　孕前三个月要做保健

　　父母合理的孕前保健与下代的健康有很强的相关性。做好孕前保健，能预防出生缺陷，减少或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，提高出生人口素质。

　　刘红燕主任建议，保健工作可以从孕前3个月开始，如果已经怀孕了，保健工作要持续至哺乳期。以补充叶酸为例，要先检查叶酸遗传代谢，根据检查结果来合理指导用药。

　　但仅孕前数月或孕期进行健康状况和生活方式的调整是远远不够的，未雨绸缪才是根本，所以要从计划怀孕前数年开始就该打好基础。

　　这些都是孕期保健项目

　　“近你去做孕前体检了么”“今天的叶酸你吃了么”，现代的育龄女性对孕期保健已经开始重视了，但孕期保健都包括什么呢，可能她们还不太清楚?

　　其实，孕期保健不单是补叶酸，还包括健康教育指导、常规保健、合理营养、评估自身疾病、必查项目和备查项目、合理用药、改变不良生活习惯。

　　两次分娩间隔至少年

　　生娃这件事，女性要经历十个月的孕期以及分娩过程，无论是顺产还是剖宫产，都无异于次身体的“大洗牌”。

　　为了充分保证女性身体安全，让女性的身体得到全面的恢复，两次分娩之间要有充分的相隔时间。

　　1、如果前次是自然分娩：

　　只要身体状态恢复稳定，内分泌系统、生殖系统恢复，再次妊娠的时间可为产后1年左右。

　　2、如果前次是剖宫产：

　　间隔少于6个月，子宫破裂风险较高;间隔6-18个月相对风险小些;间隔18个月以上相对安全。

　　建议剖宫产术后应严格避孕2年，以降低子宫破裂风险。

　　避免不良因素

　　育龄女性对子代的影响因素包括身体情况(BMI)、饮食(水果和蔬菜)、不良嗜好(吸烟饮酒史)、是否锻炼、维生素和微量元素的摄入等。

　　以体重指数BMI为例：孕妇超重或体重不足都会影响后代健康。

　　肥胖会增加孕产妇围产期不良结局，如不孕、妊娠并发症、异常分娩、低出生体重儿、母乳喂养失败，甚至是孕产妇死亡，所以备孕前维持良好的体重也很重要。

　　看来，不是吃得好就能保证营养充分，这还需要合理的计划与搭配。

　　做好这些可助力您

　　在备孕三胎的路上多些坦途

　　济南艾玛全力守护

　　护您路好孕

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