五小长假的到来

　　让不少的人都会眼前亮

　　可以和亲朋好友聚会

　　可以出门走走

　　来个短暂的身心放松

　　这里，当然也不能少了孕妈的身影

　　不过，对怀孕不同阶段的孕妈

　　外出游玩也是需要有选择的

　　不同孕期的孕妈，选择不同的出行方式

　　孕早期的孕妈，建议旅游范围以短程为主，由于此时的孕妈，处于孕吐比较严重的时期，更换不同地方的饮食，可能会加重早孕反应，引起身体的不适。另外，过度的劳累，也会增加胎宝宝不稳定性，引发意外情况。

　　处于孕中期的孕妈，摆脱了妊娠反应，是可以选择中途的旅游了，在旅游的途中，可以尽情放松心情，也给自己个扩展眼界的机会。

　　孕晚期的孕妈，随着胎宝宝发育长大，孕妈的身体也跟着变化，行动不便，避免长途旅游，建议以短程出游为主。确实需要长途出游的话，建议咨询医生。

　　孕妈外出旅行做好哪些准备

　　出游前，根据自己的孕周不同，制定不同旅游出行方式，定要听从医生的建议，如果确实存在不适合出游的病症，比如早产、胎盘位置异常、妊娠糖尿病等，建议还是以居家为主。

　　出游途中，孕妈要备好自己的产检资料，以备在途中的当地医院，做好孕期检查，时刻掌握自己和胎宝宝的发育情况。

　　另外，要保证充足的睡眠，避免身体过度的劳累，以影响胎宝宝的健康发育。途中准备合适可口的食物，少食多餐，保证营养的及时补充。

　　旅游过程中，避免选择刺激性的运动。

　　五出游，孕妈陶冶心情的同时，家人需要照顾好孕妈的身体，做好孕期的定期检查，也需要保证外出的安全，让孕妈和胎宝宝，过个快乐的五小长假。

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