般正常生育年龄的女性卵巢每月只排出个卵子，从原始卵泡发育到成熟并排卵约需14天左右。

　　卵子排出后可存活1-2天，精子在女性体内里可存活2-3天，受精能力多在排卵后的24小时之内。也就是说，夫妻在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，就有可能受孕。

　　正在备孕或者直怀不上的夫妻，应该监测好每月排卵期，选择在排卵期同房，将增加怀孕概率。想要备孕“牛宝宝”的夫妻，小艾今天整理了五种排卵期监测方法，希望对您有帮助哦。

　　基础体温监测法

　　从来月经的第天开始，每天自然醒来后，躺在床上第件事就是测体温。

　　排卵前基础体温较低，排卵时是基础体温的低点;排卵后基础体温升高，大约回升 0.3℃～0.5℃，直持续到下次月经来潮前开始下降。如果无排卵，基础体温不会出现高温期。

　　日期推送法

　　这种方法适用于比较规律的女性，如果月经周期紊乱，这种方式也不准。

　　以月经周期 28 天为例，排卵日大约是下次来月经的前 14 天，在排卵日的前 5 天和后 4 天都属于排卵期。

　　观察白带法

　　观察宫颈黏液，也就是看白带的情况，能估算排卵期。如果白带增多、且呈透明拉丝状，说明快要排卵了。

　　排卵试纸测算法

　　排卵试纸是比较靠谱的方法之。

　　将排卵试纸检测放到尿液，如果结果呈阳性(两条红杠)，则很可能在 36 小时内排卵。般强阳性反应会持续2天，检测结果由阳转阴说明已经排卵了。

　　艾玛建议大家购买排卵试纸的时候选择正规的药店~

　　B超监测

　　虽然B超监测不常用，但却是精准的方法。般要求在月经来潮的第 10～11 天到医院开始做B超监测，每隔 1～3 天做次，直到检测到卵泡排出为止。

　　此外，备孕的夫妻也需要注意，排卵期外的时间适当同房，也是有利于受孕的，因为长时间禁欲的话很容易导致男士积存的精子老化甚至死亡，反而不能让更优秀的精子参与受孕环节了。

　　备孕夫妻只要在排卵期这段时间内安排几次同房，怀孕的概率就会提高。

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