虽然小艾经强调过很多次备孕的重要性但其实还是有很多宝妈

　　在“积极备孕”→健康生活、孕前检查

　　和“顺其自然”→切看缘分

　　之间犹豫不决隔壁还有个“意外怀孕”在强势围观不时发出“灵魂弹幕”你看我啥检查也没经历过不照样能“产出”健康宝宝?

　　那么“积极备孕”真的有必要吗?它的意义何在?

　　备孕的意义在哪里?

　　备孕的目的不仅仅是为了提高怀孕几率，更多的还是减少先天疾病、减少自然流产率的发生。

　　妈妈的健康和宝宝的健康息息相关。要保障母婴的健康、平安，科学的备孕工作是有必要的。

　　备孕需要做些什么?

　　备孕有两点：健康的生活方式、适时的孕前检查。

　　备孕时不仅需要夫妻双方养成良好的生活作息习惯，健康饮食、早睡早起、戒烟忌酒、锻炼身体等。更具有意义的、普遍的建议是做好孕前检查。

　　孕前检查是科学备孕重要的环，孕前检查可以评判夫妻双方目前的身体状态是否适合生育，还可以检查染色体及其他的遗传疾病，以及诊断许多对孕期有重要影响的疾病。

　　备孕应该注意什么?

　　年龄

　　对于女性来说，超过30岁，卵巢功能就会开始衰退，卵子质量也会越来越差。所以建议在合适的生育年龄进行受孕。

　　保证营养均衡

　　备孕人群要保持均衡饮食，多吃含蛋白质高的食物如牛肉等，多吃新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果等。

　　补充叶酸

　　这是备孕的标配，备孕期间和怀孕的前三个月，补充叶酸可以有效地预防胎儿缺陷、流产，以及预防孕妇因叶酸缺乏的贫血。除了医院开的叶酸片，还有很多食物富含叶酸，比如猪肝、菠菜、西红柿、鸡蛋、鲜牛奶等。

　　避开有害物质

　　特别要远离那些可以明确致畸的物质，包括些重金属、有机溶剂、杀虫剂等。

　　谨慎用药、注意弓形虫

　　备孕期用药也要谨慎，就医开药时要告知医生自己在备孕期这个特殊阶段，医生会根据情况调整用药。如果家里有宠物，备孕女性和宠物都要进行次弓形虫检测，弓形虫是可能导致流产的重要因素。

　　男性也要备孕

　　如若男性精子质量、数量和运动能力受限，直接影响的是受精卵的质量，所以对于男士们，科学备孕也很关键!

　　个孕前检查

　　可以帮助夫妻双方

　　将大部分问题筛查出来

　　但备孕时所需要的健康生活方式

　　就需要你们自觉遵守啦

　　如长期没能怀上宝宝，或者有以下这两种情况出现的姐妹，建议通过B超监测排卵哦。

　　内分泌失调：内分泌失调导致的常见问题是多囊卵巢综合症，般通过药物治疗促排卵，然后用B超监测患者的排卵情况，可提高怀孕几率。

　　月经不调：月经不调、紊乱的女性，因为排卵不规律，通过B超监测了解自己卵子的发育情况，可提高怀孕几率。般从月经开始计算的第8至10天起，就可以到医院监测卵泡发育。

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