我不知道自己

　　能不能当个好妈妈

　　我现在连小孩子哭了

　　要不要抱都不知道

　　——来自位产后抑郁的妈妈

　　▽研究表明，大约13%的女性经历过产后抑郁症

　　生育早期的睡眠剥夺、新手妈妈面临的责任、为了全副身心的照顾孩子而丧失部分自我……养育孩子的压力是如此之大，难怪那么多的妈妈感到自己每天的情绪就像坐过山车样!可能前秒还在为了生命的神奇而感到幸福，下秒就因为点小事惊慌的落泪。

　　如果出现以下症状，那么就要警惕你是否得了产后抑郁症：

　　1.情绪抑郁。

　　2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。

　　3.体重显著下降或者增加。

　　4.失眠或者睡眠过度。

　　5.精神运动性兴奋或阻滞。

　　6.疲劳或乏力。

　　7.遇事皆感毫无意义或自罪感。

　　8.思维力减退或注意力涣散。

　　9.反复出现死亡或自杀的想法。

　　症状在5条或5条以上(其中第1条和第2条是必须具备的)，且持续2周以上，宝妈自感痛苦或宝妈的社会功能已受到严重影响。考虑是产后抑郁症!

　　近两年，产后抑郁引发悲剧的事件频发，而日剧《坡道上的家》，讲述全职妈妈安藤水穗亲手将8个月女儿溺死在浴缸中。案件引起了极大的社会影响，剧情就从法院对这起轰动时的虐婴案的审判开始……

　　杀人动机从何而来?

　　有人从安藤水穗的私人作风找问题，“爱慕虚荣，喜欢买包包，跟其他男人关系不清……”，生孩子让她过不上理想的生活，就把愤怒发泄到孩子身上。

　　辩护律师则从全职主妇个人带孩子如何艰辛进行辩护，负荷过重的安藤水穗在育儿过程中精神过于紧张，得了产后抑郁，以致精神恍惚中失手把孩子丢到了浴缸。

　　剧中直接探讨近来大火的家庭中育儿分工问题，丈夫要么完全不关注主妇的育儿工作，形成丧偶式育儿;要么丈夫突然来句指责，变成诈尸型育儿。

　　主妇安藤水穗手提着菜，手推着婴儿车，在回家必经的坡道上艰难的行走。婴儿直在哭，而主妇则是面无表情。此时，主妇心中对孩子那份“原初母爱贯注”已经被现实的打击消磨殆尽。

　　突然意识到，剧名“坡道上的家”，不仅指现实意义上的坡道，也是指心理层面上的坡道。如西西弗斯不断地推石上山样，每个妈妈在养育孩子的过程中，不但要背负着养育孩子的重担，还要警惕自己的心理健康：是否迷失了自己，自我评价过低，什么都做不好，产生了抑郁消极的念头。

　　求助无果——毁灭OR 坚强?

　　无独有偶，现实中也有这样活生生的例子，2019年福建漳州的90后妈妈带两儿子出走溺亡事件，留下两封遗书。文字中称“夫妻感情很好，切都是她的公婆所逼”。在她感觉到委屈不被理解时，曾向丈夫求助，丈夫并没有站出来维护她。她试图回娘家找爸妈诉苦 ，却被自己亲生父母再次送回夫家。

　　她求助了吗?

　　求助的结果，是走投无路，活不下去，担心自己死后孩子过得不好，拉着两个孩子起走了。在现实中求助无效，这位妈妈的心理已经产生了绝望、极端的念头，并实施了行动!

　　剧中的安藤水穗也被认为是个不会求助的人，婆婆在公堂上说的段话令人心惊胆战：

　　这就是创伤的代际传递。婆婆曾经也是“丧偶式育儿”的受害者，现在却成为虐待儿媳的施虐者，只因这创伤未曾被看到，无形中总是在重复。

　　关照好自己的内心，不要让自己痛苦不堪

　　每个妈妈都曾在黑暗里摸索如何把孩子养育好，心理学家温尼科特认为妈妈天生具有照顾好孩子的能力，婴儿完全依赖着母亲，妈妈提供了孩子健康成长的容器功能。

　　但容器是否能发挥好应有的功能，在于妈妈本身的心理健康状况。如果妈妈因为各种因素产生了抑郁的情绪，恐慌、无助、无法承担养育孩子的重任，那么对于妈妈以及孩子来说都是非常危险的。

　　对于女性而言，孕期会使身体和心理发生巨大的变化。很多的宝妈会受到妊娠和分娩造成的抑郁、焦虑情绪的困扰——虽然达不到抑郁症的临床诊断标准，却同样令新妈妈们痛苦不堪。

　　什么是产后抑郁症?

　　产后心理障碍包括产后沮丧及产后抑郁，主要是由于分娩过程中的疼痛与不适，分娩后体内激素(如雌孕激素、促性腺激素)水平急速下降，导致体内激素失衡，容易情绪敏感及低落，持续发展终形成产后障碍，主要表现为表情冷漠、易激怒、性格偏执，严重者出现认知不良和思维异常，甚至有产妇可能出现伤害自己和婴儿的行为.....

　　▽产后抑郁症可以发生在孩子出生前不永或出生后12个月内的任何时间

　　很多女性在生育孩子之后，或多或少都会感到悲伤的情绪。原因之是产妇生产前后体内荷尔蒙激素的变化导致情绪不稳，激素紊乱般1到2周即可自行恢复。但是如果这种忧郁的情绪持续时间永，程度更深，那么你可能是得了产后抑郁症。

　　心理干预对产后抑郁症的影响!

　　针对孕产妇可能产生的不利心理因素，济南艾玛妇产医院特开设了孕产妇心理咨询门诊，在孕产期对准妈妈或新妈妈实施积极的心理干预，帮助孕产妇健康愉悦地度过孕产期。

　　坐诊时间

　　每周三和每周六上午9:00-12:00

　　咨询项目

　　孕产妇心理咨询

　　产后心理疏导、产后抑郁及焦虑的咨询

　　各类女性心理问题专业咨询

　　母婴互动指导

　　到院福利

　　我院就诊客户享受1次免费心理咨询

　　选择我院分娩的客户

　　产后增加1次免费心理咨询

　　孕产期是女性生命中非常重要的阶段，生理和心理两方面都容易受到影响。但直以来人们更关注孕产妇的身体健康，对其心理健康的关注程度和认知能力不够。孕产期比般人群更易出现心理问题，这些心理问题不仅对孕产妇自身的身体健康不利，对孩子身心发育也会产生不利影响。

　　我们希望更多的孕产妇通过心理咨询等疗法疏导情绪，让孕期成为段美好的回忆，成就更好的自己。

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