在经历过了阵痛、见红、破水之后，还需要再耐心地等待段时间才能够分娩。如果是初次分娩的产妇大概要经历10多个小时，非初次分娩的产妇大概要经历5个小时左右。所以，定要在分娩前的段时间保持充足的体力和良好的精神状态去迎接分娩。

　　知道自己要分娩了，在家的这段时间需要做的事情有哪些呢?

　　吃容易消化的食物

　　在产床上，要消耗很多的体力和精力，所以分娩前的临时能量补充非常重要，在能吃的时候，尽量多吃些东西，进食的时候要注意吃容易消化的，不吃油性大的食物。

　　清扫房间

　　因为宝妈在回家的时候，应该是和刚出生的宝宝起回来，从医院到家，宝宝在出生之后将要接触到的个新环境，所以在去医院之前定要打扫好家中的卫生。

　　进入浴缸洗澡或者是淋浴

　　产前要记得进行次洗澡，分娩时会排出很多汗，产后在身体恢复段时间之后才可以用淋浴清洗(破水的时候是不可以洗浴的)。

　　感觉疲劳可以坐下来休息

　　阵痛的时间间隔会逐渐得变长，宝妈可以利用这个时间间隙，在不疼痛的时候活动身体，比如洗衣服、扫地等较轻的家务活来转移疼痛注意力，期间若觉得疲劳请立即休息。

　　通知自己的老公和朋友

　　在时间告诉惦记自己的人，比如老公、双方的父母、自己的好朋友们。入院之前定要联系他们，将自己的宠物嘱咐交给他们帮忙照顾、看管。

　　记住分娩流程

　　很多孕妈会由于过于疼痛而变得紧张，紧张会带来很多不必要的麻烦，所以尽量保持冷静，和宝宝起加油!冷静地回忆分娩的过程，保持积极的心态。

　　临产前常见问题详解：

　　产前想去卫生间怎么办?

　　只要没有大量的出血或者破水，就可以去卫生间。但如果感觉宫缩特别频繁，想去卫生间，这个时候有可能是胎儿的头已经进入阴道里，是要生产的表现，不能去卫生间。此外，不要把自己宝宝在阴道里刺激直肠误认为感觉要大便，这个时候不能去卫生间。如果去卫生间，会把孩子生在卫生间里。如果有阵痛的时候，医生告诉你宫口并不大，胎儿头的位置比较高，完全可以去卫生间，如果宫口比较低了，开得比较大了，就不要去卫生间了。

　　临近分娩身边没有亲人怎么办?

　　如果临近分娩的时候身边没有家人的话，定不要过于紧张。可以事先自己模仿遍自己个人在家将要生产时候的情景，将生产顺序记录下来。

　　在外出时突然感到要分娩怎么办?

　　即使进入了临产期真正分娩的时间也是很难把握的，所以旦外出的时候必须带着自己的医疗保健卡、手纸、毛巾、医院的地址记录本、家人的联系电话等必备品。

　　如果感觉要分娩了可以叫救护车吗?

　　原则上没有紧急病情的话不需要叫救护车。但是出现大出血、早产等特殊情况的要联系产院，在医生的判断下决定是否叫救护车。

　　什么时候必须联系医院?

　　在不确定自己到底是否要分娩的情况下，先向医院打电话，让医生帮助判断情况后，再和家人、出租车联系，去往医院。在和产院联系的时候千万不要有：“这个时候打电话会不会烦到医生”“我的这些问题该不该向医生说明”的顾虑，只要是有问题定要向医生请教，特别是临产的关键时刻。

上篇：【520特辑】诗情“花”意，爱你在指尖，也在心里

下篇：分娩预演招募 快生娃了害怕？先“彩排”下，做心中有数的宝妈！