鼠年已经来临，宝爸宝妈想要个可爱的鼠宝宝，要抓紧行动啦!备孕期也要做很多准备呢，宝妈宝爸知道怎么做吗?

　　备孕可不是个人的事，夫妻都要做出努力哦~做好相关的备孕措施，将身体调整到较佳的受孕状态~

　　女性要如何备孕

　　1、孕前检查：孕前检查可以帮助备宝妈及时发现问题，及时做好正确的防治措施，孕育优质宝宝。

　　2、好的生活习惯：对于备宝妈来说，定要注意养成良好的生活习惯，特别是饮食习惯。

　　3、监测排卵：因个人体质的问题，不同女性的排卵期会有所差别，所以，女性在备孕期为准确了解排卵时间，以及卵泡、卵子的发育情况等等，可以做好排卵检测。

　　男性要如何备孕

　　1、孕前检查：男性孕前检查的目的在于筛查些会对孩子健康造成影响的隐患。检查的项目包括有血常规、尿常规、精液检查等等。

　　2、好的生活习惯：吸烟、喝酒等习惯容易造成精子数量、质量下降，所以在备孕期，男性戒烟戒酒，保持饮食平衡等，养成良好的生活、饮食习惯，是很有必要的。

　　3、远离有害物质：备孕期的男性，需远离有毒有辐射的物质，因为这些物质，会影响到精子的质量，继而影响优生优育。

　　宝爸宝妈在备孕前可以来艾玛做下生育力评估和孕前检查，祝您排除健康隐患、顺利迎接好“孕”。

上篇：喜报！济南艾玛妇产医院荣获“责任耀齐鲁”2019山东社会责任具创新力单位

下篇：顺产如何减痛？导乐分娩你知道吗？