很多孕妈想到冬天坐月子就觉得是极大挑战，因为天气寒冷，身体虚弱，就连开窗通个风也得躲得远远的。事实上，只要注意坐月子注意事项并做好护理，就能过个舒心的月子。

　　坐月子的必要性

　　坐月子即医学生的产褥期，是从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的段时间，由于孕期胎儿在产妇子宫里给产妇心脏、肾脏等增加了负担，产后产妇的子宫颈及外阴都变得松软充血等，还有待产时产妇消耗了大量体力与精力，产后坐月子既能让新手妈妈快速适应做妈妈的日常，又能让新手妈妈得到更好地休息。

　　坐月子注意事项

　　宝妈坐月子期间主要有三方面的注意事项，清洁篇、饮食篇以及穿着篇，做好这三方面的护理，不管冬天天气多么寒冷，都能有个舒爽的月子期。

　　清洁篇

　　不要相信所谓的不能刷牙、洗头等旧习俗。好坚持每天淋浴，保持肌肤毛孔通畅，注意不要灌洗阴部以免引起感染;洗头好不要使用吹风机，而是用毛巾自然擦干或自然风干，当然洗发水好选择孕产妇专用款。

　　宝妈在孕期钙质流失严重，产后更要注意保护牙齿，做到餐后漱口，睡前刷牙。此外还得注意恶露清洁。

　　饮食篇

　　宝妈饮食应以天然食物为主，不要过多服用营养品。比如适当地饮用红糖水，补铁、利尿;避免辛辣和容易产生胀气的食物，多食用富含植物纤维的蔬菜和水果，产后两个星期内避免大鱼大肉，以免给肠胃功能造成负担。

　　穿着篇宝妈衣服材质应该选择棉质的，既保暖又吸汗，透气性好。平日在家好穿长衣长裤，尤其是淋浴后睡觉，以免晚上不小心蹬被子，容易着凉。同时衣物要勤洗勤换，衣物好能够在阳光下暴晒消毒，避免细菌滋生。

　　因此，宝妈想要度过舒爽的月子期并不困难，谨记各项注意事项，并做好各种护理，不管什么季节也不用担心。

　　身体是自己的，新妈妈月子期间定要注意保养，适度调节，合理安排。艾玛妇产希望广大宝妈在经历了生产之后，能够得到更好的修养和康复，避免落下产后后遗症，影响未来的工作和生活。

　　艾玛妇产母婴照护竭力给宝妈更好的服务，保障每位入住宝妈都能拥有健康快乐的月子时光。让宝妈在产后时间享受专业护理服务，让产后妈咪拥有好心情，让坐月子像休闲度假样。

　　艾玛妇产医疗级母婴照护，懂得每位妈妈的艰辛和不易。在艾玛妇产，妈妈们不用再为了照顾新生儿而无措;不用再为了身体恢复不好而沮丧;不用再为了婆媳观念不同而烦躁;更不用再为了月子生活怎么过而苦恼。月子期间，艾玛妇产用专业态度和细心服务让妈妈们在艾玛妇产的每天都成为种享受。

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