@宝妈1：孕18周了，肚子还没动静，怎样才算胎动呢?

　　@宝妈2：孕19周，胎动不明显，只是轻微咕噜咕噜的感觉，期待宝宝头次“拳打脚踢”!

　　@宝妈3：怀孕4个月，半夜痛得睡不着觉，还有咕咕的叫声，这不会是胎动吧!胎动会痛吗?

　　这应该也是很多宝妈在胎动来临前的内心活动吧?“不知怎样才算胎动?怕错过胎动”、“到点还没胎动会紧张”……关于“未知”的胎动，宝妈有期待，也有些疑问吧?那就先把该做的功课做好，再轻轻松松地等待胎宝宝跟自己的“互动”吧。

　　功课1：胎动时间

　　多数宝妈在妊娠16-20周就能感觉到胎动，孕32-34周时胎动会比较频繁，孕38周后逐渐减少。

　　注：具体胎动时间因人而异，有宝妈比较早，也有宝妈比较晚，甚至还有小部分宝妈因肥胖而感觉不到明显胎动，但只要定期产检显示没问题就不用过于担心，实在不放心就找医生沟通、检查，及时排除隐忧。

　　功课2：胎动感觉

　　胎动感觉也因人而异，以下是从网上收集到的几种宝妈对胎动感觉的形容：

　　“感觉肚子跳跳”

　　“像蝴蝶扇动翅膀”

　　“像有鱼儿在游”

　　“像鱼儿在吐泡泡”

　　“像肠胃蠕动、胀气的感觉”

　　功课3：胎动记录

　　为什么要数胎动?

　　胎动是胎宝宝在宫内安危状况的重要标志，胎动异常或消失，可能是遇上“缺氧”等危险的胎宝宝在向宝妈“求救”，所以平时坚持数胎动，能帮宝妈及时发现胎宝宝的危险。

　　啥时候要开始数?

　　般宝妈在妊娠晚期就要按时数胎动，通常是饭后再数。

　　在家怎么数胎动?

　　方法：“12小时”数胎动法

　　每天早、中、晚各数胎动1小时，然后再将3次记录乘以4，得出12个小时的胎动次数，般30-40次为正常。

　　注：

　　若12小时内胎动少于20次，或少于平时胎动数的半，往往表示胎儿有缺氧等危险，宝妈应立即就医。

　　有的宝妈12小时内胎动可能超过40次，但只要胎动有规律、有节奏，跟平时变化不大，医生评估无异常，胎动多也没关系。

　　补充：

　　① 次胎动是指胎儿次连续的动作，停顿后再动才算第二次。

　　② 在安静、舒适的环境，尽量选择左侧卧位或半卧斜靠体位来数胎动。

　　③ 数胎动过程保持心情平静，集中注意力。

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