孕期瑜伽——和肚子里的TA起“孕”动起来!
2019-08-19 10:10 来源：济南艾玛妇产医院
在悠长的呼吸中，配合舒适的伸展，瑜珈将身体、心灵与精神和谐地融为体，能有效地改善全身心的状态。对于要度过漫长十个月的孕妈妈来说，孕妇瑜伽可以说是种非常适合的孕期运动。
8月14日，
济南艾玛好妈妈俱乐部为宝妈们准备了堂孕期瑜伽课，帮助宝妈们放松身体放松心情，同享受快乐孕期~
越来越多的孕妈钟情于孕产瑜伽，不仅因为它能帮助增强身体的力量和肌肉的弹性，利于分娩和产后恢复，更为重要的是，通过瑜伽能够放松身心，缓解孕期的紧张情绪和心理问题，用颗健康、平和、快乐的心去迎接新生命的诞生。
除此之外，宝妈们还能通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。
相信经过了这趟瑜伽课的学习，宝妈们自己在家也能进行瑜伽的练习，控制体重，缓解孕期身体的不适，后祝愿宝妈们身体健康，能够拥有个轻松愉快的孕期生活~
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