随着怀孕时间的增加，很多不适随之而来，除了腰酸背痛，还有让人头痛的体重问题。如何缓解这些不适，让孕期变得轻松呢?“运动”不失为个不错的选择哦~

　　与其“被动”，就不如主动出击。在这里，小编推荐给大家项专门为孕期宝妈而生的运动——孕律操。说起孕律操，相信有不少的宝妈都是多多少少有些印象的，在济南艾玛好妈妈俱乐部，我们曾经多次组织宝妈们起“孕”动。今天，小编就为大家来详细介绍下，神奇的孕律操究竟是什么来头~

　　这是为你特别准备的孕律操~

　　孕律操，是将舞蹈与保健操相结合，从而改变成为项非常适于孕期练习的运动。然而，参加过济南艾玛好妈妈俱乐部的宝妈应该有所体会，我们所学的孕律操，似乎是有所不同的。

　　宝妈们在好妈妈俱乐部所学习的这套孕律操，是Norbert先生将西方的孕期运动和产前普拉提及东方运动如瑜伽、太极等融合而生的，有着能够帮助宝妈减缓背痛、预防关节磨损和裂伤、改善体质、增加意志力、改善睡眠、减少焦虑的效果。

　　是“大神”，还是“男神”

　　孕律操是专门为孕期宝妈们所编排的专属运动，宝妈们所学习的孕同时也是拥有着非常不错的效果，那么，编排这套专属孕律操的“大神”，又是什么来头呢?

　　诺伯特?苏力克

　　匈牙利产科理疗、产后康复专家

　　曾任职于布达佩斯圣约翰医院

　　在美国、匈牙利等国家担任过私人健康顾问

　　诺伯特?苏力克先生是百佳集团健康顾问，毕业于匈牙利赛梅维什大学，拥有理疗专业理学学位，在产科理疗领域有丰富的经验，曾于欧洲、美国、东亚各地担任私人健康顾问。

　　诺伯特?苏力克先生对孕妇普拉提、瑜伽、孕律操、分娩球操、拉玛泽呼吸减痛分娩法非常了解，曾指导众多宝妈有效练习并建立分娩信心，他带领宝妈们走进个安全的运动。

　　以上就是小编为大家整理的有关孕律操的说明，手机面前的你是否有些心动了呢?别着急，6月16日(星期日)，济南艾玛真诚邀请您同开启孕律操之旅，在美妙的旋律中舒展身体~

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