下半身的身材严重走样

　　原本紧实的臀部变得又大又垂

　　下蹲或拿重物时会感到腰酸背痛

　　大笑或打喷嚏都会憋不住尿

　　二人再也没有满意的激情时刻

　　可怕的是还面临着子宫脱垂的危险

　　……

　　产后的难言之隐

　　当了妈的都懂

　　产后难言之隐，谁是罪魁祸首?

　　很多宝妈都知道产后需要恢复，但是产后到底怎么来修复呢?有人说健身就好，有人说需要减肥，有人说啥也不用做，自然会恢复，会变瘦!真的是这样吗?可为什么很多宝妈在生完孩子N年之后，依然走不出胯大、臀垂、腰粗、长短腿、夫妻生活不和谐等这些阴影，这个罪魁祸首到底是谁?

　　你的骨盆“端庄”吗?

　　骨盆位于人体的中心，就像是稳固高楼的地基，上承脊柱，下管关节，起到支撑身体结构的作用，同时还有保护子宫和膀胱的作用。在孕期，身体会分泌种激素，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。有的宝妈会说，我是剖宫产，没开骨缝，不需要做骨盆修复。其实，孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。分娩时，由于产程过长、胎儿过大、用力不当等原因，耻骨联合分离或骶骼关节错位都会损伤骨盆，导致妈妈们出现难忍的疼痛感。

　　骨盆的自我检测

　　1、站立时，身体前倾，出现腰痛。

　　2、坐在椅子上不自觉把腿盘起。

　　3、走路的时候，膝盖外屈，并容易绊倒。

　　4、同时伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。

　　5、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是否过于内八或外八，两边臀部是否会不样大。

　　6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否前后，或高低。

　　如果你也遇到过以上情况1-2条，那么你就应该做骨盆修复啦!妈妈们定要牢记，骨盆修复可千万不能等!无论您是顺产还是剖宫产，都需要进行骨盆修复!因为它很可能引发妇科疾病、性生活质量下降、腰酸背痛等等情况。

　　如果骨盆不能闭合，产后妈妈分娩后髋骨会变大变宽，时而还会出现漏尿、尿失禁、腰痛、骶骨痛等等情况，不仅影响身体健康，也影响身材曲线!因此，越早修复效果越佳!

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