听说过自由体位、练习过孕期瑜伽，宝妈圈流行的生育舞蹈是时候该了解下了~

　　跳着舞生孩子?

　　生育舞蹈渊源悠长

　　在原始的非洲、南美、中东等传统部落文明中，当有产妇要分娩的时候，村里所有女性都会围圈，产妇在圈里分娩，这样能起到保护和鼓励的作用。但与我们现在的“喊口号”不同，她们会穿上色彩缤纷的衣服，唱起热情高涨的歌曲，载歌载舞就像庆典样。这就是原始的生育舞蹈。

　　古埃及时代，相传有位年轻女子来到神庙祈祷，祈求生育之神能圆她有个孩子的愿望。于是，在神秘力量的下，她开始动情地在神像前投足、扭腰、摆臀，好似舞蹈。后来，人们将她的“舞蹈”保留下来作为祭祀舞蹈，这从古埃及文物的壁画中可以找到佐证。这个说法被视作流传较为广泛的肚皮舞的起源，而肚皮舞正是生育舞蹈个重要的灵感来源。

　　时间再转到现代，在肚皮舞、拉丁舞和非洲舞的灵感下，美国人斯蒂凡尼·拉尔森结合多年的孕期及产后运动课程的专业教学经验，以及自己在喜悦舞蹈中分娩的经历，将舞蹈之美与孕期健康运动科学相融合，首创了生育舞蹈(Dancing for birth)。

　　唤醒身体本能的自然狂欢

　　全新“孕”动体验有助舒适分娩

　　原始的生育舞蹈与现代流行的生育舞蹈不样，但原始舞蹈中流传下来的些动作，例如摇摆胸部、腹部以及骨盆，都是非常适合女性身体结构的舞蹈动作，能让女性的生产更加顺利。

　　现在，城市女性几乎每天都是坐在电脑前进行工作，非常缺乏身体锻炼，进入孕期更是“能不动便不动”，这样并不利于孕育和分娩。生育舞蹈是种非常适合孕期锻炼的方式，是种适合宝妈的入门运动，不需要任何舞蹈基础，温和又安全，里面强调的很多摇摆、下蹲的动作，宝妈们经过长期锻炼，在分娩的时候更能自然而然的进行自由体位，帮助宝宝入盆、调整胎位、促进分娩和缩短产程。

　　生育舞蹈的形式也很灵活多样。在生育舞蹈的课堂上，宝妈可以两两组，相互地拥抱着，有节奏地随着音乐摇摆，这些动作主要以摇摆骨盆为主，增强骨盆的灵活性，这样的练习，使骨盆在分娩时更容易打开;宝妈也可以和宝爸起跳，亲密接触让宝爸宝妈倍感放松，增进夫妻感情。

　　与宝宝联结

　　释放孕期焦虑

　　宝宝是非常具有感知能力的，TA能感受到妈妈的心理状态，宝妈快乐、内心平和，是胎儿健康生长的重要保障。可是宝妈的生活中难免遇到各种各样的问题，加上孕期身体、激素水平的变化，宝妈有时会感到焦虑。

　　生育舞蹈非常注重宝妈的心理建设。参加舞蹈的宝妈组成团队，互相鼓励和欣赏，在舞台上演绎精彩的孕期之美!

　　现代的生育舞蹈还很好的秉承了原始生育舞蹈的“仪式感”，祝福分娩顺利和母子平安，“宝宝欢迎舞”就是这种美好仪式的代表。当宝妈们随着音乐舞动身体的时候，种母性本能的生命力量在血液中流淌，慢慢建立起宝妈自然分娩的信心，让宝妈由内而外散发母性光辉。

　　好评率高!

　　生育舞蹈让宝妈更时尚

　　如今，生育舞蹈已在国外流行段时间了，我国些城市也逐渐风靡，参加过生育舞蹈的宝妈点赞：生育舞蹈可以提高自然分娩的信心，让她们坚信自己会成为名好妈妈。

　　生育舞蹈对宝妈的好处

　　△恰到好处的运动量

　　△帮助打开盆骨，有利于自然分娩

　　△减少压力和紧张，让漫长的孕期变得快乐、轻松

　　△有助于产后调理

　　△摆脱焦虑，相信女性分娩的本能，对自己充满信心

　　△和宝宝、伴侣建立亲密关系

　　2018年6月24日

　　下午14：00

　　济南首届生育舞蹈体验营

　　在香格里拉大酒店温柔开场

　　艾玛妇产诚备精美礼品

　　特邀专业生育舞蹈导师现场授课

　　如果你是宝妈

　　请将你的快乐、信心都传递给你腹中的宝宝

　　宝宝会更健康快乐的成长

　　和妈妈的关系也会更融洽哦!

　　活动主题

　　艾玛妇产泉城首届生育舞蹈体验营

　　活动时间

　　6月24日(星期日)

　　14:00—16:30

　　活动地点

　　济南香格里拉大酒店(历下区泺源大街106号)四楼齐鲁大宴会厅

　　参与须知

　　鉴于生育舞蹈的特殊性质，现场参与生育舞蹈实操的宝妈须注意以下事项：

　　1.孕14-32周的宝妈都可以参加;

　　2.临近预产期的宝妈不建议参加;

　　3.患有前置胎盘、高血压、高血糖、近频发腹胀腹痛、头痛者，不宜参与实操;

　　4.不能参加实操的宝妈可以在观摩区学习;

　　5.产检时医生明确说明不宜运动的宝妈不建议参加。

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