坐月子的小溪妈妈 | 在这里，度过个“暖冬”
2016-11-02 10:44 来源：济南艾玛妇产医院
今早，看着这谜样仙境般的城市，任由冷冷的冰雨往脸上拍，蓝瘦香菇......这几天的济南正经历着断崖式降温，冬天来了！虽然穿上了秋裤，但这个装备貌似也没啥用，得升级了。此刻，好羡慕那些坐月子的新妈妈们。
经过半个月的休养调整，新妈妈小溪的身体恢复得已经非常不错，小雨果宝宝也努力的适应了这个新奇的，那么问题来了，很多月子里的新妈妈都会非常苦恼，坐月子到底应该是坐到42天呢?还是30天呢?
艾玛妇产专家为您详解月子到底是多少天
坐月子，对产妇而言是42天(产褥期)，产妇在产褥期里清恶露、疏通所有乳腺、子宫恢复到怀孕前的位置、心理得到调整，是妈咪坐好月子的标准。
对新生婴儿而言般是28天(新生期)，宝宝在新生期里脐带及时收结、各种器官正常发育成熟、各种认知功能适时激活、婴幼儿的健康心理得以建立健全，是宝宝坐好月子的标准。
母子各有各的不同坐月子的需求，而严格意义上的坐好月子，其实是指产后产妇与初生的婴儿同时得到科学的护理的个养生的过程。
艾玛妇产专家教你冬天如何坐月子
冬天，特殊的气候状况会给新妈妈坐月子带来更多的担心和不便。老辈的观念都主张“捂”，不能着凉，受风。新妈妈们该如何安然过冬?
坐月子应该“捂”，即多穿、多盖，避免着凉、受风，这是老辈的观点。其实，这样的说法有定的道理。产后新妈妈的身体较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要味地“捂”。
艾玛妇产专家教你月子里的穿衣方法
1. 材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。
2. 应该穿长衣长裤，穿薄袜子。
3. 睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。
4. 衣物定要勤洗勤换。
5. 根据天气，适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。
6. 衣物洗净后好放在太阳下暴晒消毒。
7. 遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，后能用熨斗把衣物熨干，防止衣物长时间不干，滋生细菌。
艾玛妇产专家告诉你月子里要适当的运动
1. 产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操。
2. 可以散步，但定要避免提重物。
3. 天气好的时候可以外出晒太阳，半个小时就足够了。要注意保暖，不要在外面站立时间过永，适当地散步后就应该回到床上休息。
自胎盘分娩出后，产妇的乳房要分泌乳汁，子宫要复原，身体的各个系统都要恢复正常，产妇产后能否恢复正常，关键在于月子坐得怎样。在这段时期里，产妇定要注意做好保健，以保证身体健康和体形的恢复。小溪要住33天哦！励志坐个完美的月子。
来这里生baby，坐月子
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