现在很多宝妈们都知道，孕期适当的进行运动，不仅能有效控制体重，为顺产做好准备，还能改善孕期身体不适，让怀孕的过程变得更加轻松而舒适，宝妈产后也能更快恢复窈窕身姿。那么大家可能会问，到底做什么“孕”动才好呢?

　　瑜伽，就是项非常适合宝妈的“孕”动，方便简单，在呼吸吐纳的过程中舒展身体，宁心静气的同时还能对胎宝进行胎教哦。

　　对宝妈们来说，在孕期可能会出现各种不适症状，比如腰背疼痛，呼吸不规律，四肢肿胀等。通过孕期瑜伽的练习，可以有针对性地缓解孕期出现的不适症状。

　　瑜伽体位能够帮助宝妈保持平衡，塑造良好的体态。同时，还能有效的改善血液循环，增强骨盆肌肉，帮助宝妈更好地控制血压等，从而使宝妈可以更加顺利的进行自然分娩。

　　孕期瑜伽可以帮助宝妈放松情绪，缓解产前的焦虑、紧张和恐惧;宝爸们如果也加入其中，更能增进彼此间感情，与宝妈起“孕”动，与胎宝温柔“对话”，感悟生命的美妙。

　　艾玛妇产倡导舒适分娩理念，为帮助泉城宝妈科学练习瑜伽，领略孕期瑜伽的魅力，为自然分娩打好基础，我们举办了多场瑜伽活动，使不少宝妈爱上了瑜伽这项运动。本周六，来好妈妈俱乐部，让我们再约场瑜伽课程吧!来，起Yoga!让每位宝妈在孕期散发不样的美。

　　活动详情

　　活动名称：《必修孕动课——孕期瑜伽》

　　活动时间：2018年5月19日上午9:30

　　活动地点：济南艾玛妇产医院负楼多功能厅

　　听课须知：为保持良好的课堂秩序，请宝妈在课程开始前30分钟签到，请按时到场。

　　收费说明：免费

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